Naleśniki Pełnoziarniste

Name: Naleśniki Pełnoziarniste
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, O cukrze cukierniczym; 720 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Olej roślinny (ilość zależy od sposobu gotowania); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 2 jajka lekko ubite; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 58 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Prażone kiełki pszenicy; 240 Orzechy dowolne (posiekane) Dodatkowe solone pestki słonecznika opcjonalnie

Naleśniki pełnoziarniste to wegetariańskie śniadanie lakto ovo . Ten przepis służy 10 porcjom. Jedna porcja zawiera 172 kalorie , 8 g białka i 6 g tłuszczu . Za 28 centów za porcję ten przepis pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką jajka, maślankę, olej rzepakowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 46% , to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to pełnoziarniste naleśniki z surowego miodu z kwiatów pomarańczy i ricotty Donny Hay zaadaptowane z pełnoziarnistego miodu i naleśników z ricottą Donny Hay z „Fresh and Light” , naleśniki z pełnoziarnistego jogurtu greckiego z komosą ryżową (najzdrowsze naleśniki, jakie kiedykolwiek zrobiłem) i komosa ryżowa Pełnoziarniste naleśniki z jogurtu greckiego {najzdrowsze naleśniki, jakie kiedykolwiek zrobiłem} .

Instrukcje

W dużej misce wymieszaj mąkę, kiełki pszenicy, sodę oczyszczoną i sól. W drugiej misce ubić jajka, maślankę i olej. Wmieszać do suchych składników tylko do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

O Cukrze Cukierniczym

Olej Roślinny (ilość Zależy Od Sposobu Gotowania)

Kiełki Pszenicy

Za Funt) I

1/2 Funta Pokrojonej W Grube Plastry Piersi Z Indyka Lub Z Rożna, Posiekanej

Pikantne, Opcjonalne

Kwaśna śmietana Lub Kwaśna śmietana Meksykańska

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sałatka Goya I Przyprawa Warzywna

Fasola Garbanzo, Namoczona I Ugotowana (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Wlać ciasto 1/4 szklanki na gorącą patelnię pokrytą sprayem kuchennym; obrócić, gdy na wierzchu utworzą się bąbelki. Gotuj, aż druga strona będzie złotobrązowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowania Jednostkowe) żelatyna Limonkowa, Podzielona