Miska na chleb śródziemnomorski z hummusem

Miska na chleb śródziemnomorski z hummusem
Śródziemnomorska miska na chleb z hummusem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 353 kalorie, 13g białka, oraz 13g tłuszczu. Ten wegetariański przepis służy 6 i kosztuje 1,72 zł za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz czosnek, papryka, sok z cytryny i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać mieloną kurkumę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasto Cytrynowe Nadziewane Wiśniami jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Tylko kilka osób naprawdę lubi to danie middl eastern. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 74%, co jest solidne. Spróbuj Śródziemnomorskie Stosy Hummusu, Przystawka Hummus Śródziemnomorski, oraz Mediterranean Tabbouleh Hummus Dip dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W misce, wymieszać paprykę, oliwki, jogurt, oliwa z oliwek, sok z cytryny, czosnek, kurkuma, i cayenne płaszcz; dodać sól do smaku. Przykryć i schłodzić co najmniej 1 godzinę i do 1 dnia(patrz UWAGI).
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
KurkumaKurkuma
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek StołowychOliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
Można Smażoną Fasolę I Zielone ChilliMożna Smażoną Fasolę I Zielone Chilli
Opakowanie Mrożonego Ciasta WaniliowegoOpakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Ząbkowanym nożem pokroić około 1 cala od bochenka. Nożem wydrąż środek bochenka, pozostawiając skorupę o grubości około 1 cala.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Zielone M&M’sy3 Zielone M&M’sy
2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
3
Pokroić górną kromkę i chleb od środka na kawałki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Procent TłuszczuProcent Tłuszczu
4
Rozłóż hummus na dnie miski na chleb. Top z mieszanki pieprzu i feta. Ustaw na talerzu i otocz zarezerwowanymi kawałkami chleba do zanurzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Okra, Posiekana (mrożona Lub świeża)Okra, Posiekana (mrożona Lub świeża)
3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 23 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Procent TłuszczuProcent Tłuszczu
Mieszane Liście Sałat, Umyte I OdwirowaneMieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia38
Magazyn