Mini Quiche ze szpinakiem i grzybami

Mini quiche ze szpinakiem i grzybami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy i pierwotny przepis służy 6 i kosztuje 1,65 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 181 kalorii, 15g białka, oraz 12g tłuszczu. 34 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz szpinak dla niemowląt, szalotkę, sól koszerną i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 52%. Spróbuj Mini Quiche ze szpinakiem i grzybami, Mini Szpinak Śniadanie Quiche, oraz Mini Quiche Ze Szpinakiem I Jarlsbergiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F. Lekko płaszcz 12-cup nonstick muffin patelni z nonstick gotowania sprayu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowanie Polenty

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Mgiełka duża patelnia nonstick z więcej nonstick gotowania sprayu i umieścić na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać boczek z indyka i gotować obracając często aż chrupiące, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek Z Indyka

Przełożyć na deskę do krojenia i grubo posiekać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

W tej samej patelni, rozgrzać olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać grzyby, szalotkę i doprawić do smaku solą i pieprzem. Gotować, aż szalotki są miękkie i grzyby są suche i lekko rumiane, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Wyjąć z ognia i mieszać w szpinaku dziecka i gałki muszkatołowej, aż szpinak jest po prostu zwiędły, ale nadal jasnozielony, 2 protokół. Odstawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1 średnia żółta Cebula, Z Grubsza Pokrojona Na Równe Kawałki

W międzyczasie ubij jajka, białka, mleko, sól i pieprz, aż dobrze się połączą. Wymieszać z serem. Mieszankę jajeczną podzielić równomiernie między puszki muffinek, wypełniając je mniej więcej w połowie. Wierzch równomiernie z mieszaniną grzybów i szpinaku, a następnie posiekany boczek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki