Masala Warzywna

Name: Masala Warzywna
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 marchewka posiekana; 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 sprig liście kolendry, do dekoracji; 1 1 funt cukinii, garam masala; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 10 Fasolka szparagowa po francusku, posiekana; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 (może być lub przeglądać) imbir mielony; 1 (może być lub przeglądać) mielona kurkuma; 1 1 funt cukinii, nasiona gorczycy; 1 cebula drobno posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groszek zielony mrożony, rozmrożony; 2 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 2 pomidory-blanszowane, obrane i posiekane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zimna woda

Przepis warzyw Masalan jest gotowy w około 30 minut i zdecydowanie jest super bezglutenowe i wegańskie opcja dla miłośników indyjskiego jedzenia. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 151 kalorii, 5G białka, oraz 4G tłuszczu. Na 76 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Mieszanka marchew, chili w proszku, sól, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Masala Warzywna, Mieszana Masala Warzywna, oraz Mieszana Masala Warzywna dla podobnych receptur.

Instrukcje

W zimnej wodzie umieść ziemniaki, marchew i fasolkę szparagową. Pozostawić do namoczenia podczas przygotowywania reszty warzyw; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Warzywa

Ziemniak

Marchew

Woda

W bezpiecznym naczyniu mikrofalowym umieść ziemniaki, marchew, fasolkę szparagową, groszek, sól i kurkumę. Gotować przez 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Ziemniak

Kurkuma

Marchew

Groch

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mikrofalówka

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu. Gotować nasiona gorczycy i kminek; gdy nasiona zaczynają się rozpylać i pop, dodać cebulę i saute aż przezroczysty. Mieszać w pomidory, garam masala, imbir, czosnek i chili w proszku; saute 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Gorczycy

Garam Masala

Pomidor

Czosnek

Imbir

Papryka Chili

Kminek

Cebula

Nasiona

Olej Do Smażenia

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj gotowane warzywa do mieszaniny pomidorów i saute 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Pomidor

Dekoruj liśćmi kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

Wyposażenie

Mikrofalówka

Patelnia

Składniki

Porcje:

marchewka posiekana 1(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1sprig

liście kolendry, do dekoracji 11 funt cukinii,

garam masala 1(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 10

Fasolka szparagowa po francusku, posiekana 11 funt cukinii,

kminek mielony 1(może być lub przeglądać)

imbir mielony 1(może być lub przeglądać)

mielona kurkuma 11 funt cukinii,

nasiona gorczycy 1

cebula drobno posiekana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

groszek zielony mrożony, rozmrożony 2

ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę 11 funt cukinii,

(duża tuba)2

pomidory-blanszowane, obrane i posiekane 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zimna woda

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé to moje najlepsze propozycje dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Możesz spróbować Laurenz V Charming Gruner Veltliner. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 28 dolarów za butelkę.