Marokański przyprawiony hummus z dyni (naturalnie wegański, bezglutenowy i wolny od Soi)

Name: Marokański przyprawiony hummus z dyni (naturalnie wegański, bezglutenowy i wolny od Soi)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ciecierzyca gotowana; 0 (może być lub przeglądać) może dietetyczna śmietanka sodowa; 2 ząbki czosnku, posiekane; 0 (może być lub przeglądać) ziele angielskie mielone; 1 1 funt cukinii, kolendra mielona; 1 1 funt cukinii, imbir mielony; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekane pistacje, do dekoracji [Pomiń dla orzechów]; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki puree z dyni w puszkach; 0 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 2 (zima) tahini; 1 (może być lub przeglądać) kurkuma

Marokański przyprawiony hummus z dyni (naturalnie wegańskie, bezglutenowe i wolne od soi) może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć swoje pole receptury Hor d ' oeuvre. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 91 kalorii, 3G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na 39 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest dostarczany przez Go Dairy Free. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Jeśli masz sól, oliwę z oliwek, kurkumę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest dobre. Podobne przepisy to Marokański przyprawiony hummus z dyni (naturalnie wegański, bezglutenowy i wolny od Soi), Budyń Indyjski-Naturalnie Bezglutenowy Bez Dyni, oraz Bezglutenowe wegańskie Brownies orzechowe i owsiane (wegańskie, bezglutenowe, bez ziarna, bez mąki, bezmleczne, bez cukru rafinowanego).

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać czosnek, imbir, kolendra, cynamon, ziele angielskie, kurkuma, cayenne, i cukier i gotować przez 1 do 2 protokół.Wymieszać z tahini i ciecierzycą, a następnie zdjąć z ognia.Wymieszać z dynią, sokiem z cytryny, solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana