Marokański Gulasz Z Ciecierzycy

Name: Marokański Gulasz Z Ciecierzycy
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 oliwki nadziewane pimiento; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki squash obrany w kostkę; 425 Orzechy dowolne (posiekane) czy ciecierzyca lub fasola garbanzo, opłukana i odsączona; 397 Orzechy dowolne (posiekane) puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody; 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 laska cynamonu (3 cale); 3 (zima) mielona świeża kolendra; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 ( bakłażany) cytryna, cienko pokrojona; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 Duże cebula drobno posiekana; 1 ( bakłażany) czerwony ziemniak pokrojony w 1-calową kostkę; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 ( bakłażany) słodki ziemniak, obrany i pokrojony w 1-calową kostkę; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko; 2 smalls cukinia, kostka

Marokański gulasz z ciecierzycy to hor d ' oeuvre, który serwuje 9. Jedna porcja zawiera 164 kalorii, 5G białka, oraz 6G tłuszczu. Za 97 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Mieszanka pomidorów w puszkach, oliwy z oliwek, mielonego kminku i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Ten przepis jest lubiany przez 40 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 50 minut. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i lakto ovo Wegetariańskie dieta. Przynosi ci smak domu. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%, co jest dobre. Podobne przepisy obejmują Marokański Gulasz Z Ciecierzycy, Marokański Gulasz Z Ciecierzycy, oraz Marokański gulasz z ciecierzycy i warzyw.

Instrukcje

W holenderskim piekarniku podsmaż cebulę na oleju i maśle do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodaj czosnek, kminek, laskę cynamonu i chili w proszku; smaż 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1 Pomarańcza, Skórka

¼ łyżeczki Oregano

Dodaj bulion, dynię, ciecierzycę, pomidory, ziemniaki, cytrynę i sól. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 15-20 minut lub do momentu, gdy ziemniaki i dynia będą prawie miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Nóż Do Obierania

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Skórki Z Cytryny

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj cukinię; wróć do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 5-8 minut lub do miękkości warzyw. Wyrzuć laskę cynamonu i plasterki cytryny. Dodaj kolendrę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Skórki Z Cytryny

Wyposażenie

1 Funt Udek Z Kurczaka

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 oliwki nadziewane pimiento 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

squash obrany w kostkę 425Orzechy dowolne (posiekane)

czy ciecierzyca lub fasola garbanzo, opłukana i odsączona 397Orzechy dowolne (posiekane)

puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody 1(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1

laska cynamonu (3 cale)3(zima)

mielona świeża kolendra 2

ząbki czosnku, mielone 2(może być lub przeglądać)

kminek mielony 1( bakłażany)

cytryna, cienko pokrojona 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1Duże

cebula drobno posiekana 1( bakłażany)

czerwony ziemniak pokrojony w 1-calową kostkę 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1( bakłażany)

słodki ziemniak, obrany i pokrojony w 1-calową kostkę 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko 2smalls

cukinia, kostka

Polecane wino: Wino Musujące, Sparkling Rose

Antipasti można łączyć z winem musującym i musującym różem. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Jednym z win, które można spróbować, jest Larmandier-Bernier Latitude Extra Brut. Ma 4,8 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 55 dolarów.

Larmandier-Bernier Latitude Extra Brut

Winnice znajdują się w Vertus, Oger, Avize, Cramant, które tworzą linię blisko czwartego południka. Longitude to 60% wina bazowego z rocznika 2009 sfermentowanego ze stali nierdzewnej i 40% wina rezerwowego z foudre & neutral oak. 100% Chardonnay leżakuje na osadzie przez ponad dwa lata i dawka 4gr/l.