Marokański Gulasz Wegetariański

Name: Marokański Gulasz Wegetariański
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 małe Dynia maślana, obrana i pokrojona w kostkę; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo lub ciecierzyca, opłukana i osuszona; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej marchew w plasterkach; 1 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 1 (może być lub przeglądać) ziele angielskie mielone; 2 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 1 1 funt cukinii, kolendra mielona; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 Duże cebula posiekana; 3 pomidory śliwkowe, posiekane; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 2 smalls cukinia, pokrojona na 1-calowe kawałki

Marokański gulasz Wegetariański może być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru hor d ' oeuvre. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, lakto ovo wegetariański i wegański przepis ma 179 kalorii, 6G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis serwuje 8 i kosztuje 77 centów za porcję. Jeśli masz pod ręką sól, mieloną kolendrę, marchewkę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest idealny do Jesień. 12 osób zrobiło ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Przynosi ci smak domu. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 50 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 99%, co jest świetne. Podobne przepisy to Wegetariański Gulasz Marokański, Wegetariański Gulasz Marokański, oraz Wegetariański Gulasz Marokański.

Instrukcje

W holenderskim piekarniku podsmaż cebulę na oleju do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodaj przyprawy i sól; gotuj 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawy

Sól

Dodaj wodę, Kabaczek, ziemniaki, marchewkę i pomidory. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez 15-20 minut lub do momentu, gdy ziemniaki i dynia będą prawie miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Pomidor

Marchew

Nóż Do Obierania

Woda

Dodaj cukinię i fasolę garbanzo; wróć do wrzenia. Zmniejsz ogień; gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez 5-8 minut lub do miękkości warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciecierzyca

Warzywa

Cukinia

Wyposażenie

Piec Holenderski

Składniki

Porcje:

1małe

Dynia maślana, obrana i pokrojona w kostkę 425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola garbanzo lub ciecierzyca, opłukana i osuszona 41 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

marchew w plasterkach 1(może być lub przeglądać)

1 całe świeże jalapeno 1(może być lub przeglądać)

ziele angielskie mielone 2(może być lub przeglądać)

cynamon mielony 11 funt cukinii,

kolendra mielona 2(może być lub przeglądać)

kminek mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1Duże

cebula posiekana 3

pomidory śliwkowe, posiekane 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 2smalls

cukinia, pokrojona na 1-calowe kawałki

Polecane wino: Wino Musujące, Sparkling Rose

Antipasti można łączyć z winem musującym i musującym różem. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Możesz spróbować Larmandier-Bernier Latitude Extra Brut. Recenzentom podoba się to z oceną 4,8 na 5 gwiazdek i ceną około 55 dolarów za butelkę.

Larmandier-Bernier Latitude Extra Brut

Winnice znajdują się w Vertus, Oger, Avize, Cramant, które tworzą linię blisko czwartego południka. Longitude to 60% wina bazowego z rocznika 2009 sfermentowanego ze stali nierdzewnej i 40% wina rezerwowego z foudre & neutral oak. 100% Chardonnay leżakuje na osadzie przez ponad dwa lata i dawka 4gr/l.