Mahi-mahi ze świeżą salsą ananasową

Name: Mahi-mahi ze świeżą salsą ananasową
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 (zima) świeża kolendra, drobno posiekana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zielona papryka, drobno posiekana; 2 (zima) świeży sok z limonki, podzielony; 1 (może być lub przeglądać) 2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego; 454 Orzechy dowolne (posiekane) Mahi mahi filety każdy); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży ananas pokrojony w kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwona papryka, drobno posiekana; 1 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 1 (może być lub przeglądać) biały pieprz, świeżo zmielony

Mahi - Mahi ze świeżą salsą ananasową może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami dania głównego. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 666 kalorii, 86g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Na $16.94 za porcję, ten przepis okładki 46% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jeśli masz oliwę z oliwek, płatki pieprzu, filety mahi mahi i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 85%. Spróbuj Mahi-Mahi Ze Świeżą Salsą Ananasową, Macadamia-crusted Mahi Mahi z ananasowym Salsanem i ryżem jaśminowym, oraz Smażone Mahi Mahi z grillowaną salsą Mango-ananasową, Zielonym ryżem i czarną fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować salsę ananasową, połącz ananas, czerwoną i zieloną paprykę, kolendrę, 1 łyżkę soku z limonki, płatki czerwonej papryki i skórkę z limonki w średniej misce.(Salsę ananasową można przygotować 1 do 2 dni wcześniej i schłodzić.).Podgrzej brojlery.Stojak natryskowy patelni brojlerów z natryskiem do gotowania.Spłucz mahi-mahi i osusz papierowymi ręcznikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie

1 Truskawka Bez łuski

Skórka Z Limonki

Mahi Mahi

(kubańska Mieszanka Przypraw)

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Patelnia Brojlerów

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść mahi-mahi na stojaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mahi Mahi

Połączyć pozostałe 1 łyżkę soku z limonki i oliwy z oliwek; pędzel na mahi-mahi.Broil mahi-mahi, 4 cale od ciepła, 2 minuty.Obrócić i umyć drugą stronę mieszaniną oliwy z oliwek; posypać białym pieprzem.Kontynuuj pieczenie 2 minuty lub aż płatki Mahi-Mahi łatwo podczas testowania widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

1 Truskawka Bez łuski

Mahi Mahi

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Podawać z salsą ananasową.

Składniki, których będziesz potrzebować

(kubańska Mieszanka Przypraw)

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Patelnia Brojlerów

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

2(zima)

świeża kolendra, drobno posiekana 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zielona papryka, drobno posiekana 2(zima)

świeży sok z limonki, podzielony 1(może być lub przeglądać)

2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego 454Orzechy dowolne (posiekane)

Mahi mahi filety każdy)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży ananas pokrojony w kostkę 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czerwona papryka, drobno posiekana 1(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych 1(może być lub przeglądać)

biały pieprz, świeżo zmielony

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.