Lemon Swordfish Brochettes

Lemon Swordfish Brochettes to bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian przepis z 6 porcjami. To danie główne ma 225 kalorii, 24g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Za $3.98 za porcję, ten przepis okładki 25% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pod ręką steki z miecznika, cytryny, koncentrat lemoniady i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 3 godziny. Z łyżką wynik 70%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Grillowane Brochety jagnięce z cytryną i koperkiem, Lemon Pietruszka Miecznik, oraz Miecznik Cytrynowy Tymianek.

Instrukcje

Usuń skórę z miecznika i pokrój w 1-calową kostkę; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miecznik

Moczyć drewniane szaszłyki w wodzie przez 30 minut

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki Drewniane

W małej misce wymieszaj koncentrat lemoniady, czosnek, ocet, sok z małży, pieprz cytrynowy i pietruszkę; odstawić. Naprzemiennie ryby i pomidory na namoczonych szaszłykach. Zabezpiecz oba końce kawałkiem cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koncentrat Lemoniady

Pieprz Cytrynowy

Sok Z Małży

Pomidor

Pietruszka-nać

Ocet

Czosnek

Cytryna

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść szaszłyki w dużej zamykanej torbie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki

Wlać marynatę. Marynować w lodówce przez 1 do 2 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Wyjmij szaszłyki z lodówki 30 minut przed gotowaniem, aby doprowadzić do temperatury pokojowej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki

Lekki grill i rozgrzej do średniej wysokości.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Posmaruj i zetrzyj olej, gdy będziesz gotowy do rozpoczęcia gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Wyjmij szaszłyki z marynaty i umieść na rozgrzanym, naoliwionym grillu. Wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki

Kasztany Wodne, Julienne

Grilluj 3 do 4 minut z każdej strony (łącznie około 12 do 16 minut).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podawać na gorąco.

Wyposażenie

Szaszłyki Drewniane

Szaszłyki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

łyżeczka suszonego rozmarynu 227Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki (21 do 25 sztuk), obrane i pozbawione żyłek, z ogonami 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pietruszka płaska, drobno posiekana 2(może być lub przeglądać)

rozgnieciony czosnek 2(może być lub przeglądać)

pieprz cytrynowy bez soli 3(zima)

mrożony koncentrat lemoniady 2

cytryny pokrojone na 1/8 680Orzechy dowolne (posiekane)

steki z miecznika, o grubości co najmniej 1 cala 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ocet winny biały

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Miecznik można łączyć z Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować, jest Joseph Phelps Pastorale Vineyard Pinot Noir. Ma 4,8 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 50 dolarów.