Lemon Provencal Pieczony Snapper

Lemon Provencal pieczony Snapper może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.7 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 53g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 470 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz kuskus, cebulkę kopru włoskiego, gałązki tymianku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest super. Spróbuj Czerwony Lucjan z prowansalskim sosem pomidorowym, Lucjan pieczony z kminkiem i cytryną, oraz Pieczone Pomidory Prowansalskie dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieść 4 prostokątne kawałki pergaminu (12 x 7 cali) na blasze do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papier Do Pieczenia

Blacha Do Pieczenia

Połowę kopru włoskiego i czerwoną cebulę podziel równomiernie na kawałki pergaminu. Top koper włoski i czerwona cebula z rybą, Pozostałe koper włoski i czerwona cebula, 2 plastry cytryny, 2 łyżki sosu, i 2 gałązki estragonu; złożyć, i zagniatane pergaminu do postaci ciasnej torebce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Czerwona

Estragon

Koper Włoski

Cytryna

SOS

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papier Do Pieczenia

Piec ryby, w środku piekarnika, aż gotowane przez (około 15 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieść pergaminowe paczki na talerzach; otwórz ostrożnie, aby uwolnić parę.

Podawać rybę wraz z kuskusem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus

Ryby

Wyposażenie

Piekarnik

Papier Do Pieczenia

Blacha Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kuskus gotowany 1smalls

cienko pokrojona cebula kopru włoskiego, podzielona 8plastry

świeża cytryna 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwkowo-kaparowy sos na wolnym ogniu 1smalls

cienko pokrojona czerwona cebula, podzielona 8

świeże gałązki estragonu lub tymianku 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z Lucjana lub tuńczyka

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.