Lekkie i kremowe Enchiladas z kurczaka

Name: Lekkie i kremowe Enchiladas z kurczaka
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 128 Orzechy dowolne (posiekane) can Old El chopped green chiles, undrained; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany gotowany kurczak; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Yoplait® beztłuszczowy jogurt zwykły (z pojemnika 2 lb); 12 7-calowe tortille z białej kukurydzy lub mąki (6 lub 7 cali); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki średnia zielona cebula, pokrojona w plasterki; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Rozdrobniona Sałata, w razie potrzeby; 305 Orzechy dowolne (posiekane) może skondensować 98%-beztłuszczowy krem z rosołu z 30% mniej sodu; 113 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 227 Orzechy dowolne (posiekane) pojemnik na śmietanę o obniżonej zawartości tłuszczu; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Posiekane pomidory, w razie potrzeby

Lekkie i kremowe enchilady z kurczaka mogą być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Na 2,78 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. Jedna porcja zawiera 546 kalorii, 28g białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz tortille z mąki, pomidory, skondensowany krem z kurczaka bez tłuszczu w 98% i kilka innych składników pod ręką, możesz go zrobić. Aby wykorzystać niskotłuszczową kwaśną śmietanę, możesz podążać za tym daniem głównym z Angel Food Cake jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Light Chicken Enchiladas, Lekki i kremowy cytrynowy makaron z kurczakiem, oraz Kremowe Enchiladas Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 177°. Spray 13x9-cala (3-quart) szklane naczynie do pieczenia z gotowania sprayu. W średniej misce wymieszaj śmietanę, jogurt, zupę i chiles.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szklana Patelnia Do Pieczenia

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Łyżka około 3 łyżki śmietany mieszaniny dół środka każdej tortilli. Rezerwa 1/4 szklanki sera; posypać tortille z pozostałym serem, kurczaka i cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sos żurawinowy, Do Podania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Zwinąć; umieścić w naczyniu do pieczenia. Łyżka pozostałej mieszanki śmietany na tortille. Przykryć folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Drażetki Z Białą Perłą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Piec 25 do 30 minut lub aż gorące i bąbelkowe.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Posypać 1/4 szklanki sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos żurawinowy, Do Podania

Piec odkryte 5 minut dłużej lub do rozpuszczenia sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos żurawinowy, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Udekoruj rozdrobnioną sałatą i posiekanymi pomidorami.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

Wyposażenie

Szklana Patelnia Do Pieczenia

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Składniki

Porcje:

128Orzechy dowolne (posiekane)

can Old El chopped green chiles, undrained 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany gotowany kurczak 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Yoplait® beztłuszczowy jogurt zwykły (z pojemnika 2 lb)127-calowe

tortille z białej kukurydzy lub mąki (6 lub 7 cali)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

średnia zielona cebula, pokrojona w plasterki 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Rozdrobniona Sałata, w razie potrzeby 305Orzechy dowolne (posiekane)

może skondensować 98%-beztłuszczowy krem z rosołu z 30% mniej sodu 113Orzechy dowolne (posiekane)

filiżanka rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu 227Orzechy dowolne (posiekane)

pojemnik na śmietanę o obniżonej zawartości tłuszczu 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Posiekane pomidory, w razie potrzeby

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Winnica Byron Fiddlestix Pinot Noir z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 45 dolarów za butelkę.