Lasagne z czarną fasolą

Zapomnij o wychodzeniu na miasto i zamawianiu jedzenia na wynos za każdym razem, gdy masz ochotę na śródziemnomorskie jedzenie. Spróbuj zrobić lasagnan z czarnej fasoli w domu. Jedna porcja zawiera 283 kalorie , 14 g białka i 15 g tłuszczu . Ten przepis jest przeznaczony dla 12 osób i kosztuje 82 centy za porcję. Świetnie sprawdza się jako bardzo niedrogie danie główne. Ten przepis z Taste of Home wymaga papryczki jalapeno, fasoli pinto, chili w proszku i oleju rzepakowego. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę wegetariańską lakto ovo . Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godziny . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 39% , to danie nie jest zbyt wspaniałe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Lasagne z czarnej fasoli , Lasagne z czarnej fasoli i Lasagne z czarnej fasoli .

Instrukcje

W dużym rondlu podsmaż na oleju cebulę i zieloną paprykę, aż będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj czosnek; gotuj 1 minutę dłużej. Wymieszaj pomidory, sól, chili w proszku, kminek i cayenne. Doprowadzić do wrzenia. Zredukować ciepło; dusić bez przykrycia przez 10 minut. Wymieszaj czarną fasolę i fasolę pinto.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

(Handlowiec Joe'a )

Fasola Pinto

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Pomarańcza, Skórka

¼ łyżeczki Oregano

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Podgrzej.

W dużej misce wymieszaj ser ricotta, białko jajka, pietruszkę i papryczki jalapeno.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przez Ciasto

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozłóż jedną trzecią mieszanki fasoli na natłuszczonej formie o średnicy 13 cali. x 9 cali naczynie do pieczenia. Na wierzch połóż połowę sera cheddar, tortille i mieszankę ricotty. Powtórz warstwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kraft® Ostry Ser Cheddar

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Przez Ciasto

2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Na wierzchu rozłóż pozostałą mieszankę fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki

Przykryj i piecz w temperaturze 350° przez 30-35 minut lub do momentu, aż masa zacznie się pienić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Przed krojeniem odstaw na 15 minut.

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Składniki

Porcje:

425Orzechy dowolne (posiekane)

czarna fasola puszka, opłukana i osuszona 171Orzechy dowolne (posiekane)

fasola pinto konserwowana, opłukana i osuszona 794Orzechy dowolne (posiekane)

puszka pokruszonych pomidorów 2(zima)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 całe świeże jalapeno 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1

białko jaja, ubite 47-calowe

flour tortillas (7 inches), halved 2(zima)

mielona świeża pietruszka 4

do 6 ząbków czosnku, mielonych 1( bakłażany)

zielony pieprz, posiekany 11 funt cukinii,

kminek mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany pieprz Jalapeno 1Duże

cebula posiekana 425Orzechy dowolne (posiekane)

karton ser ricotta 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 227Orzechy dowolne (posiekane)

filiżanki rozdrobniony ser cheddar

Polecane wino: Chianti, Montepulciano, Sangiovese

Chianti, Montepulciano i Sangiovese to moje ulubione dania z lasagne. Lasagne dobrze komponuje się z czerwonym winem o średniej treściwości i wyższej kwasowości. Sangiovese, Montepulciano i Chianti pasują do rachunku. Antinori Badian a Psignano Chianti Classico Gran Selezione z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 60 dolarów za butelkę.

Antinori Badia i Psignano Chianti Classico Gran Selezione

Wino o istotnym wpływie, w swojej tonacji wykazuje intensywną rubinową czerwień. W nosie jest złożone z aromatami czerwonych jagód, malin, jeżyn i dojrzałych wiśni, a także nutami przypraw i lukrecji na finiszu. Smaki są dojrzałe i słodkie, podtrzymywane przez znaczne taniny, okrągłe i obfite, wspierające elastyczną i aksamitną strukturę. Długa i trwała, toniczna kwasowość jest klasyczną cechą Sangiovese uprawianego w Badia a Psignano.