PrzepisyMagazyn

Kuskus z gulaszem jagnięcym

Kuskus z gulaszem jagnięcym
Kuskus z gulaszem jagnięcym to bezglutenowe danie główne. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 543 kalorie, 27g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na $2.8 za porcję, ten przepis okładki 44% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny. Jeśli masz płatki róży, marchew, tymianek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć nici szafranowych, możesz podążać za tym daniem głównym z Lody Szafranowe jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Marokański gulasz jagnięcy z kuskusem, SOUPER CHUDY SMAK TUNEZJI: JARMUŻ, BOĆWINA I GULASZ Z CIECIERZYCY Z JAGNIĘCINĄ ... NAD OCH-TAK-SPRYTNYM KUSKUSEM, oraz Jagnięcina i kuskus na jednej patelni.

Instrukcje

1
Pat lamb dry.
Składniki, których będziesz potrzebować
JagnięcinaJagnięcina
2
Rozgrzać olej w 7-do 8-quart ciężkiego garnka na umiarkowanie wysokim ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie brązowy jagnięcina w 3 partiach, przeniesienie do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
JagnięcinaJagnięcina
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
GarnekGarnek
3
Dodać cebulę do garnka i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż złoty, o 10 protokół. Wymieszać jagnięcinę z sokami, które nagromadziły się w misce, pomidory, sok pomidorowy, sól, czarny pieprz, chile, zioła, i szafran i gotować na wolnym ogniu, pokryte, 1 1/2 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Sok PomidorowySok Pomidorowy
PomidorPomidor
SzafranSzafran
CebulaCebula
Papryka ChiliPapryka Chili
ZiołaZioła
JagnięcinaJagnięcina
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
GarnekGarnek
4
Wymieszać z marchewką, rzepa, papryka, i dynia i gotować na wolnym ogniu, pokryte, 30 protokół. Wymieszać z cukinią i ciecierzycą i dusić, przykryte, aż cukinia będzie miękka, 20 do 25 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
CiecierzycaCiecierzyca
CukiniaCukinia
MarchewMarchew
DyniaDynia
RzepaRzepa
1
Wlać 1 szklankę bulionu z garnka do małego ciężkiego rondla i dodać pastę pomidorową, ubijając do gładkości. Dusić, mieszając, aż gruby, o 10 protokół, następnie mieszać w paprykę, płatki róży, i cayenne.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasta PomidorowaPasta Pomidorowa
Mielony Pieprz CayenneMielony Pieprz Cayenne
PaprykaPapryka
BulionBulion
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
GarnekGarnek
1
Doprowadzić wodę do wrzenia z masłem i solą w 4-quart ciężki rondel. Wmieszać kuskus, przykryć i zdjąć z ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
MasłoMasło
WodaWoda
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Odstawić 5 minut, a następnie puch widelcem. Usypać kuskus na półmisku i ułożyć gulaszem, łyżką szczelinową.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
GulaszGulasz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
łyżka Szczelinowałyżka Szczelinowa
3
Podawać bulion i sos pomidorowy z boku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos PomidorowySos Pomidorowy
BulionBulion
4
* Dostępne w sprzedaży wysyłkowej od Kalustyan ' s (21
5
685-3451.

Składniki

1liść laurowy (nie Kalifornialiść laurowy (nie Kalifornia11 funt cukinii,3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków454Orzechy dowolne (posiekane)dynia lub dynia dyniowa, obrane, zaszczepione i pokrojone w 1/2-calowe kostkidynia lub dynia dyniowa, obrane, zaszczepione i pokrojone w 1/2-calowe kostki539Orzechy dowolne (posiekane)ciecierzyca (ok. 2 szklanki), opłukana, osuszona, a Skórki ześlizgnęły sięciecierzyca (ok. 2 szklanki), opłukana, osuszona, a Skórki ześlizgnęły się4marchew w plasterkach o grubości 1/2 calamarchew w plasterkach o grubości 1/2 cala1(może być lub przeglądać)cayenne, czyli do smakucayenne, czyli do smaku1świeże habanero lub Cayenne chile, drobno posiekane, w tym nasionaświeże habanero lub Cayenne chile, drobno posiekane, w tym nasiona1(może być lub przeglądać)rozmaryn suszonyrozmaryn suszony11 funt cukinii,suszony tymianeksuszony tymianek907Orzechy dowolne (posiekane)Baranek bez kości, przycięte i pokrojone w 1 1/2-calowe kostkiBaranek bez kości, przycięte i pokrojone w 1 1/2-calowe kostki596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)3largescebula, cienko pokrojonacebula, cienko pokrojona11 funt cukinii,suszone oreganosuszone oregano1(może być lub przeglądać)Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebulaDo posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula567Orzechy dowolne (posiekane)pudełka kuskus do szybkiego gotowania (3 1/2 szklanki)pudełka kuskus do szybkiego gotowania (3 1/2 szklanki)3czerwona lub zielona papryka, pokrojona na kawałki 1/2 calaczerwona lub zielona papryka, pokrojona na kawałki 1/2 cala1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)pokruszone suszone płatki róży (bez pestycydów; opcjonalnie)pokruszone suszone płatki róży (bez pestycydów; opcjonalnie)1szczyptaSzczypta nitek szafranowychSzczypta nitek szafranowych11 funt cukinii,(duża tuba)(duża tuba)9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkisok pomidorowy w puszkachsok pomidorowy w puszkach2(zima)Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniuDo podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu2kilogramyduże pomidory, obrane, ćwiartowane i wysiewaneduże pomidory, obrane, ćwiartowane i wysiewane4rzepa obrana i pokrojona w kliny o szerokości 1/2 calarzepa obrana i pokrojona w kliny o szerokości 1/2 cala2(zima)masło niesolonemasło niesolone9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkimakaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 calimakaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali680Orzechy dowolne (posiekane)cukinia, połówki wzdłużnie i pokrojone w poprzek 1 1/2 cala grubościcukinia, połówki wzdłużnie i pokrojone w poprzek 1 1/2 cala grubości
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs
Porcje10
Ocena Zdrowia69
Bardzo zdroweBezglutenowe
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
OkazjeJesienneZimowe
Pierś kurczaka z suszonymi pomidorami i pesto w skórce z kremową polentą ziołową
Dip Jogurtowy Ananasowy
Salsa Arbuzowa
Różowa lemoniada
Salsa Arbuzowa
Wysadzane klejnotami tartaletki ze śliwkami
Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe
Kukurydza w szewcu
Ciasteczka z orzechami mokka
Sałatka owocowa rozświetlająca
Podobne przepisy
Kurczak glazurowany piwem korzennym
Gulasz jagnięcy z cebulą Cipolline i ziemniakami
Gulasz wołowy Portobello z pilawem żurawinowym
Zapiekanka Makaronowa z Kurczakiem
Magazyn
Pierś kurczaka z suszonymi pomidorami i pesto w skórce z kremową polentą ziołową
Salsa Arbuzowa
Różowa lemoniada
Salsa Arbuzowa
Wysadzane klejnotami tartaletki ze śliwkami
Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe
Kukurydza w szewcu
Ciasteczka z orzechami mokka
Azjatycki makaron z wołowiną
Kurczak glazurowany piwem korzennym