Kurczak z pomidorami i rukolą

Name: Kurczak z pomidorami i rukolą
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rukola mała; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pestkowe, posiekane czarne oliwki; 425 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory posiekane, osuszone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskosodowy rosół z kurczaka; 1 cebula drobno posiekana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 680 Orzechy dowolne (posiekane) bez kości, bez skóry połówki piersi kurczaka, pounded do 1/2-cala grubości; 3 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Kurczak z pomidorami i rukolą to bezmleczne przepis z 4 porcjami. Na 2,43 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 41g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 420 kalorii. Sprawdza się jako danie główne. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś mąkę, połówki piersi kurczaka, bulion z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Kurczak Milanese Z Rukolą I Pomidorami, Panierowane kotlety z kurczaka z pomidorami i rukolą, oraz Szybkie Farro z kiełbasą z kurczaka, pomidorami i rukolą.

Instrukcje

Kurczaka posypać solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Mąkę umieścić w płytkiej misce. Każdą połowę piersi kurczaka po obu stronach posmarować mąką, wytrząsając nadmiar nad miską.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ciepłe 2 Łyżki. olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać kurczaka i gotować, aż złoty z obu stron, o 10 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Przełożyć na talerz i przykryć luźno folią, aby utrzymać ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Ciepło Pozostałe 1 łyżka. olej w patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać cebulę i gotować, mieszając, aż zmięknie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać bulion i pomidory i gotować, aż sos zgęstnieje, o 3 protokół. Wymieszać oliwki i rukolę i gotować, mieszając, aż rukola zwiędnie, o 1 minutę. Doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala