Kurczak z limonką i sałatka Orzo

Name: Kurczak z limonką i sałatka Orzo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Orzechy dowolne (posiekane) piersi kurczaka przetargi; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ogórek obrany i pokrojony w kostkę; 2 (może być lub przeglądać) musztarda Dijon w stylu country; 2 (zima) posiekany świeży koperek; 2 ząbki czosnku, prasowane; 2 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 1 uncja fioletowej kapusty, posiekana; 5 (zima) oliwa z oliwek, podzielona; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron niegotowany orzo; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 średni rozmiar czerwona papryka, posiekana; 3 (zima) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa

Kurczak z limonką i sałatka Orzo mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 366 kalorii, 25g białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 1,33 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką makaron orzo, sól koszerną, limonkę i kilka innych składników, możesz go zrobić. Aby zużyć limonkę, możesz podążać tym daniem głównym z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka z kurczaka Orzo z sosem limonkowym z awokado, Kurczak Limonkowo-Imbirowy, oraz Limonkowa Tortilla-Chrupiący Kurczak dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej grill do 300 do 350 (średnio) ciepła. Zetrzyj skórkę z limonki na równą 1 łyżeczkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Pokrój limonkę na pół; wyciśnij sok z limonki na równe 3 łyżki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Połącz kurczaka, skórkę z limonki, sok z limonki, 1/4 szklanki oliwy z oliwek i następne 3 składniki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Odstawić na 10 minut.

Usuń kurczaka z marynaty, odrzucając marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Kurczak z grilla, przykryty pokrywką z grilla, 5 do 7 minut z każdej strony lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Przygotować makaron zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Połącz ocet, musztardę i pozostałą 1 łyżkę. oliwa z oliwek. Wrzucić orzo, paprykę, ogórek i koperek z mieszaniną octu. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego