Kurczak z dodatkiem dwóch oliwek
Kurczak z dwoma oliwkami polewa może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 6 i kosztuje 1,51 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 172 kalorie, 25g białka, oraz 6G tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka oliwy z oliwek, oliwek, papryki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 57%. Podobne przepisy to Marokański Kurczak z polewą owocową i oliwkową, Kurczak z Pomidorkiem wiśniowym i polewą oliwkową, oraz Tilapia z szybką oliwkową polewą.
Instrukcje
Paprykę przeciąć na pół wzdłuż; wyrzucić nasiona i błony.
Połówki pieprzu, boki skóry do góry, na wyłożonej folią blasze do pieczenia; spłaszczyć ręką. Broil 10 minut lub do poczernienia.
Umieścić w plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym; uszczelnić.
Odstawić na 10 minut. Obrać i posiekać.
Kurczaka posypać solą i czarnym pieprzem.
Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Dodać kurczaka; gotować 5 minut z każdej strony lub aż gotowe.
Zdjąć z patelni; zachować ciepło.
Dodaj 1 łyżeczka oleju, rozmaryn, i czosnek na patelnię; smażyć 30 sekund lub aż czosnek zacznie brązowieć. Wymieszać w papryce, oliwki, i sok z cytryny; gotować 1 minutę lub aż dokładnie ogrzane, stale mieszając.