Kurczak i wędzona kiełbasa Gumbo

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka i wędzonej kiełbasy Gumbo. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 632 kalorie, 39g białka, oraz 30 g tłuszczu na porcję. Na 3,54 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka selera, tymianku, kiełbasy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać ryż można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy jako deser. Jest to dość drogie przepis dla fanów kreolskiego jedzenia. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zupa gumbo z kurczakiem i wędzoną kiełbasą, Wędzona Kiełbasa Gumbo, oraz Pikantny makaron Gumbo z wędzoną kiełbasą.

Instrukcje

W dużym garnku ze stali nierdzewnej podgrzej olej na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Ubić mąkę i gotować, ubijając, aż zacznie brązowieć, o 4 protokół. Zmniejszyć ciepło do umiarkowanie niskiego poziomu. Wymieszać cebulę, seler i paprykę i gotować, aż zacznie zmiękać, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodaj okra, liść laurowy, tymianek, oregano, sól, czarny pieprz, cayenne i pomidory. Przykryć i gotować przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Ketmia Jadalna (okra)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Wymieszać bulion i wędzoną kiełbasę. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa Wędzona

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Dodać kurczaka i gotować, aż tylko zrobić, 4 do 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Usunąć liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

W międzyczasie zagotuj średni garnek osolonej wody. Wymieszać w ryżu i gotować, aż tylko gotowe, 10 do 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Drenaż. Umieść kopiec ryżu na środku każdej miski. Kadzi gumbo wokół ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gumbo

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Chochla

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Zalecenie dotyczące wina: żaden region świata wina nie produkuje bardziej ekscytujących ofert wina niż Langwedocja-Roussillon w południowej Francji. Spróbuj jednego z ich mocnych czerwonych z tym obfitym gumbo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gumbo

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyposażenie

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Chochla

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)4146 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

puszkowane pokruszone pomidory w grubym puree (jedna puszka 15 uncji)0(może być lub przeglądać)

cayenne 2sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy

seler posiekany 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion z kurczaka w puszkach o niskiej zawartości sodu lub domowy wywar 3(zima)

4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala 2(może być lub przeglądać)

suszony tymianek 3(zima)

mąka 1

zielona papryka, posiekana 0(może być lub przeglądać)

pieprz czarny świeżo mielony 283Orzechy dowolne (posiekane)

opakowanie mrożona krojona okra 1

cebula posiekana 11 funt cukinii,

suszone oregano 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż długoziarnisty 2(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 454Orzechy dowolne (posiekane)

piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone na kawałki 3/4 cala 227Orzechy dowolne (posiekane)

wędzona kiełbasa, połówki wzdłuż i pokroić w poprzek na 1/4-calowe plastry

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Albarino, wino różowe i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla Cajun. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Możesz spróbować Palacio de Fefinanes Albarino. Recenzenci bardzo to lubią z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 22 dolarów za butelkę.