Krewetki z czarnej fasoli z chińskim brokułem

Name: Krewetki z czarnej fasoli z chińskim brokułem
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka domowej roboty (zarezerwowany z zimowej zupy melonowej ) lub kupiony w sklepie bulion z kurczaka (o obniżonej zawartości sodu, jeśli jest konserwowany); 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. skrobia kukurydziana; 3 (zima) Chińskie wino ryżowe (najlepiej Shaoxing) lub średnio wytrawne Sherry; 2 (zima) sfermentowana czarna fasola, opłukana i posiekana; 1 inch świeży imbir, obrany i pokrojony w bardzo cienkie zapałki; 2 ząbki czosnku, mielone; 3 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. lekki sos sojowy (najlepiej marki Pearl River Bridge); 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 1 funt cukinii, Azjatycki olej sezamowy; 680 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki w skorupce (21 do 25 Na Funt), obrane i deveined; 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 plastry 1/2 świeżego jalapeño chile (w tym nasiona), lub do smaku, pokroić w poprzek na plastry o grubości 1/8 cala; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej z orzeszków ziemnych lub roślinny; 680 Orzechy dowolne (posiekane) gai lan (Chiński brokuł)

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Krewetki z czarnej fasoli z chińskim brokułem może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.94 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 130 kalorii. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to chińskie danie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś ząbki czosnku, gai lan, średnio wytrawne sherry i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Łatwe okłady sałaty z indyka i brokułów z sosem z Chińskiej Czarnej Fasoli, Chiński Sos Chili Z Czarnej Fasoli, oraz Panfried Tofu z sosem z Chińskiej Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszaj bulion, wino ryżowe, sos sojowy, skrobię kukurydzianą, cukier i sól w małej misce, aż skrobia kukurydziana się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Laski Cukierków

Wino Ryżowe

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Z gai lan usuwamy wszelkie posiniaczone lub uschnięte liście zewnętrzne, następnie przycinamy i obrywamy łodygi, o połowę grubsze wzdłuż.

Pokrój poprzecznie na 2 1/2-calowe kawałki, oddzielając części Liściaste od grubych łodyg.

Gotować łodygi w garnku 6-do 8-quart wrzącej osolonej wody, odkryte, aż chrupiące-miękkie, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodaj Liściaste części i gotować, aż wszystkie Gai lan jest po prostu przetargu, 3 do 5 protokół.

Dobrze osuszyć, następnie przełożyć na czysty ręcznik kuchenny i osuszyć.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

Przełożyć do dużego naczynia i utrzymać ciepło, luźno przykryte folią.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Pat krewetki suche.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Podgrzewaj wok na dużym ogniu, aż kropla wody odparuje natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wlać olej z orzeszków ziemnych po stronie woka, a następnie przechylić wok, aby zawirować olej, po stronie powlekania. Gdy olej zaczyna palić, dodaj imbir i smaż 5 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj czarną fasolę, czosnek i jalapeo i smażyć 1 minutę. Pracując szybko, dodaj krewetki, rozprzestrzeniając się w 1 warstwie na dole i boku woka. Cook, niezakłócony, 3 minuty, następnie stir-fry aż krewetki są po prostu różowy po obu stronach, o 1 minuta więcej. Wymieszać mieszankę bulionu, następnie dodać do krewetek i doprowadzić do wrzenia. Gotować, mieszając, 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

(Handlowiec Joe'a )

1 Pomarańcza, Skórka

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Zdjąć z ognia i skropić olejem sezamowym, a następnie wymieszać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Polej krewetkami i sosem gai lan.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

6 Do 8 Gorących Ciastek, Podzielonych

Uwaga kucharzy: Gai lan można przyciąć i przyciąć 1 dzień wcześniej i schłodzić w szczelnych plastikowych torbach wyłożonych papierowymi ręcznikami. Doprowadzić do temperatury pokojowej przed użyciem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Składniki

Porcje:

1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion z kurczaka domowej roboty (zarezerwowany z zimowej zupy melonowej ) lub kupiony w sklepie bulion z kurczaka (o obniżonej zawartości sodu, jeśli jest konserwowany)21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

skrobia kukurydziana 3(zima)

Chińskie wino ryżowe (najlepiej Shaoxing) lub średnio wytrawne Sherry 2(zima)

sfermentowana czarna fasola, opłukana i posiekana 1inch

świeży imbir, obrany i pokrojony w bardzo cienkie zapałki 2

ząbki czosnku, mielone 31 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

lekki sos sojowy (najlepiej marki Pearl River Bridge)01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 11 funt cukinii,

Azjatycki olej sezamowy 680Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki w skorupce (21 do 25 Na Funt), obrane i deveined 11 funt cukinii,

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 1plastry

1/2 świeżego jalapeño chile (w tym nasiona), lub do smaku, pokroić w poprzek na plastry o grubości 1/8 cala 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

olej z orzeszków ziemnych lub roślinny 680Orzechy dowolne (posiekane)

gai lan (Chiński brokuł)

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jednym z win, które można spróbować jest Alzacja Willm Pinot Gris Reserve. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.