Kanapka Z Szachownicą Z Tuńczykiem

Name: Kanapka Z Szachownicą Z Tuńczykiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk, zapakowany w wodę, osuszony; 1 1 funt cukinii, świeżo wyciśnięty sok z cytryny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mieszane warzywa sałatkowe; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 0 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kiełki alalfa (opcjonalnie); 2 plastry biały chleb (kromki o grubości 1 cala); 3 (zima) ocet winny biały; 2 plastry chleb pełnoziarnisty (kromki o grubości 1 cala)

Kanapka z szachownicą Tuna to bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 271 kalorii, 28g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 86 centów za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 21 mówi, że trafił w sedno. Jeśli masz chleb, sok z cytryny, chleb i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Warcabowa Kanapka Z Indykiem, Kanapka z tuńczykiem Nicoise z Sandwich Thins®, oraz Gorąca Kanapka Z Tuńczykiem.

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk, zapakowany w wodę, osuszony 11 funt cukinii,

świeżo wyciśnięty sok z cytryny 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mieszane warzywa sałatkowe 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)0(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony pieprz 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kiełki alalfa (opcjonalnie)2plastry

biały chleb (kromki o grubości 1 cala)3(zima)

ocet winny biały 2plastry

chleb pełnoziarnisty (kromki o grubości 1 cala)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Raymond R Collection Merlot. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.