Hummus koperkowy i tosty Pita

Name: Hummus koperkowy i tosty Pita
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 907 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo, osuszona; 2 (zima) świeżo posiekane liście koperku, dodatkowo do dekoracji; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szalotka, starta lub posiekana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek plus dodatkowo na pita; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. ostra papryka, plus dodatkowo do przybrania; 6 kieszenie pita; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Przepis koperek Hummus i tosty Pita Kliny może zaspokoić swoje pragnienie middl Wschodniej w około 25 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 378 kalorii, 13g białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 1,09 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz kieszenie pita, jogurt, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Hummus z czarnej fasoli z opiekanymi klinami Pita, Brązowy Hummus z soczewicy z prażonymi chipsami Pita, oraz Ogórek Pita Kliny dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wyposażenie specjalne: Robot kuchenny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F. w maszynce dodać 1 puszka fasoli, jogurt, oliwa z oliwek, sok z cytryny, koperek, kminek i papryka. Puls do gładkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana