Halibut z Sambal Vinaigrette i kremem Wasabi

Name: Halibut z Sambal Vinaigrette i kremem Wasabi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) Musztarda Dijon; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana świeża natka pietruszki; 907 Orzechy dowolne (posiekane) stek z halibuta (1 1/2 cala grubości), skórki, bez kości, i pokroić na 4 kawałki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Akompaniament: marynowany imbir; 2 (zima) ocet ryżowy (nie sezonowany); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki chipsy toffi i półsłodkie chipsy czekoladowe; 1 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 2 (może być lub przeglądać) wasabi (zielony chrzan) proszek; 3 (zima) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 2 (może być lub przeglądać) sambal oelek (Południowo-Azjatycki SOS chile)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj halibuta z Sambal Vinaigrette i kremem Wasabi. Ten przepis służy 4. Na 8,02 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 254 kalorie, 43g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Udaj się do sklepu i odbierz proszek wasabi, akompaniament: marynowany imbir, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć ocet ryżowy, można śledzić to danie główne z Czerwony Aksamitny Kubek Ciasto jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Panko Crusted Wasabi Salmon with Orange Wasabi Cream Sauce, Halibut Z Masłem Wasabi, oraz Lody Wasabi (Wasabi Aisu).

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Składniki vinaigrette zmiksować w blenderze na gładką masę. Doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Ubij razem proszek wasabi i wodę, aż będzie gładka, a następnie ubijaj kwaśną śmietaną. Doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Proszek Wasabi

Kwaśna śmietana

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Rybę osuszyć i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ryby

Posypać 1 stronę każdego kawałka natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Podgrzej dobrze przyprawioną patelnię żeliwną na dużym ogniu, aż będzie gorąca.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać olej, następnie ryby, parsleyed boki do góry. Ryby Sear aż spody są rumiane, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Olej Do Smażenia

Odwróć ryby i umieścić patelnię w środku piekarnika. Pieczeń aż tylko gotowane przez, 4 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Piekarnik

Podawać ryby, parsowane boki do góry, z łyżką każdego sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Ryby

Wyposażenie

Piekarnik

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Trzepaczka

Patelnia

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

Musztarda Dijon 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana świeża natka pietruszki 907Orzechy dowolne (posiekane)

stek z halibuta (1 1/2 cala grubości), skórki, bez kości, i pokroić na 4 kawałki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Akompaniament: marynowany imbir 2(zima)

ocet ryżowy (nie sezonowany)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

chipsy toffi i półsłodkie chipsy czekoladowe 1(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 2(może być lub przeglądać)

wasabi (zielony chrzan) proszek 3(zima)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 2(może być lub przeglądać)

sambal oelek (Południowo-Azjatycki SOS chile)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować, to wino FitVine Pinot Grigio. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.