Halibut Souvlaki

Name: Halibut Souvlaki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekany ogórek; 2 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek extravirgin; 2 (może być lub przeglądać) posiekany świeży koperek; 0 (może być lub przeglądać) mielony świeży czosnek; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 4 okłady pita; 8 plastry śliwkowe plastry pomidora; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona czerwona cebula; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana sałata rzymska; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Jogurt po grecku

Halibut Souvlaki może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 38g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 348 kalorii. Na $6.49 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka czosnku, sałata rzymska, oliwa z oliwek extravirgin i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć jogurt można śledzić to danie główne z 5-Minutowy Zdrowy Brzoskwiniowy Mrożony Jogurt jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 81%, co jest spektakularne. Spróbuj Halibut a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Halibut po baskijsku z białą fasolą i sosem ziołowym), Souvlaki, oraz Souvlaki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Pierwsze 3 składniki połączyć w płytkim naczyniu; wymieszać w 1/2 łyżeczki soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Dodaj halibuta, obracając się do płaszcza; odstawić 15 minut. Ułóż halibuta na stojaku patelni brojlerów pokrytej natryskiem do gotowania; umieść stojak na patelni. Broil 8 minut lub aż ryby płatki łatwo podczas badania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Halibut

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Połącz pozostałe 1/8 łyżeczki soli, jogurt, ogórek, koperek i czosnek w misce, dobrze mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

1 Pomarańcza, Skórka

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Koper

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozprowadzić 1 1/2 łyżki mieszanki jogurtu w środku każdego zawijania pita; top każdy z 1 filet, 1/2 szklanki sałaty, 2 łyżki cebuli i 2 plastry pomidora.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Kombinacja 2

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Zwijamy się.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drażetki Z Białą Perłą

Wyposażenie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Patelnia Brojlerów

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekany ogórek 2(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek extravirgin 2(może być lub przeglądać)

posiekany świeży koperek 0(może być lub przeglądać)

mielony świeży czosnek 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 11 funt cukinii,

suszone oregano 4

okłady pita 8plastry

śliwkowe plastry pomidora 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona czerwona cebula 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana sałata rzymska 1(może być lub przeglądać)

sól, podzielona 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Jogurt po grecku

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.