Grouper pieczony w liściach bananowca z smakiem pomarańczowo-ananasowym i czerwoną fasolą i ryżem

Name: Grouper pieczony w liściach bananowca z smakiem pomarańczowo-ananasowym i czerwoną fasolą i ryżem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) sos pomidorowy Hunt's® – bez dodatku soli; 1 liść bananowca pokrojony w 4 prostokąty; 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 1 łodyga seler posiekany; 1 Nowy Meksyk czerwony Chile, tosty na patelni na dużym ogniu przez 20 sekund i zgnieciony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Posiekana kolendra; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż długoziarnisty, gotowany; 2 (zima) porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 1 1 funt cukinii, sos pieprzowo-cytrynowy; 4 goździki czosnek posiekany; 4 zielona cebula, posiekana; 4 filety grouper filety, około 6 uncji każdy; 1 kość szynkowa lub szynka, około 1 1/2 funta; 1 1 funt cukinii, 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 limonka, soczysta; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Posiekana mięta; 4 liście mięty pokrojone w szyfonadę; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 6 (zima) czysta oliwa z oliwek; 1 Duże Cebula hiszpańska, drobno posiekana; 2 pomarańcze, obrane i segmentowane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży ananas pokrojony w drobną kostkę; 227 Orzechy dowolne (posiekane) fasola czerwona, namoczona przez noc, osuszona, opłukana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Czerwona papryka pokrojona w kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona cebula; 1 szczypta Szczypta płatków czerwonej papryki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 2 gałązki 2 szklanki ząbków czosnku

Grouper pieczony w liściach bananowca z smakiem pomarańczowo-ananasowym i czerwoną fasolą i ryżem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 52g białka, 45 g tłuszczu, oraz w sumie 859 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 3,36 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz ananasa, liść bananowca, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest znakomite. Spróbuj Pieczony Halibut z aromatem bananowo-pomarańczowym, Grouper gotowany na parze w pergaminie z kwaśnym sosem pomarańczowym i Martini Relish, oraz Garnek Crock czerwona fasola i ryż dla podobnych receptur.

Instrukcje

Grouper: Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. natrzyj każdy filet oliwą z oliwek i doprawić solą i pieprzem do smaku. Zawiń każdy filet w liść bananowca, Styl koperty i umieść szew jednostronnie na blasze do pieczenia. Piecz przez 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Liście Bananowca

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Grouper

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieść paczki szew bok do góry na talerzu i złożyć z powrotem boki liścia bananowca, aby odsłonić ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Na wierzch ułożyć kilka łyżek smakołyku i udekorować miętą, kolendrą i papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Rozgrzać olej w dużym holenderskim piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodać cebulę, seler, czosnek i zieloną cebulę i gotować do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj namoczoną fasolę, kość szynki, liść laurowy, tymianek, czerwoną paprykę i 3 szklanki zimnej wody. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć do gotowania na wolnym ogniu i gotować przez 1 1/2 godziny lub aż fasola będzie miękka. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Kość Szynkowa

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Umieść ryż w dużej misce i dodaj mieszaninę fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wymieszać, aby połączyć i złożyć w kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Połącz wszystkie składniki w średniej misce i odstaw w temperaturze pokojowej na 30 minut przed podaniem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

1 Funt Udek Z Kurczaka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

sos pomidorowy Hunt's® – bez dodatku soli 1

liść bananowca pokrojony w 4 prostokąty 1

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)1łodyga

seler posiekany 1

Nowy Meksyk czerwony Chile, tosty na patelni na dużym ogniu przez 20 sekund i zgnieciony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Posiekana kolendra 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż długoziarnisty, gotowany 2(zima)

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)11 funt cukinii,

sos pieprzowo-cytrynowy 4goździki

czosnek posiekany 4

zielona cebula, posiekana 4filety

grouper filety, około 6 uncji każdy 1

kość szynkowa lub szynka, około 1 1/2 funta 11 funt cukinii,

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1

limonka, soczysta 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Posiekana mięta 4

liście mięty pokrojone w szyfonadę 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 6(zima)

czysta oliwa z oliwek 1Duże

Cebula hiszpańska, drobno posiekana 2

pomarańcze, obrane i segmentowane 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży ananas pokrojony w drobną kostkę 227Orzechy dowolne (posiekane)

fasola czerwona, namoczona przez noc, osuszona, opłukana 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Czerwona papryka pokrojona w kostkę 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana czerwona cebula 1szczypta

Szczypta płatków czerwonej papryki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz 2gałązki

2 szklanki ząbków czosnku

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.

Św. Michał-Eppan Anger Pinot Grigio

W zależności od gleby i mikroklimatu, Pinot gris waha się od prostego codziennego wina aż do absolutnych górnych narośli. Ciepłe, nasłonecznione winnice w miejscach gniewu, z gliniastymi, wapiennymi glebami żwirowymi, są podręcznikowym przykładem. Gniew Alto Adige Pinot Grigio ma szlachetną strukturę, ładną równowagę i drobną kwasowość-dzięki czemu picie jest absolutną przyjemnością. Mocna Biel dobrze komponuje się z rybą i zupą rybną, pierś perliczki lub filet cielęcy.