Grillowany Okoń Morski Z Portugalskim Sosem

Need a danie główne bezglutenowe i pescatariańskie? Grillowany okoń morski z portugalskim sosem może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 1. Na 11,78 zł / porcja, ten przepis okładki 59% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 3496 kalorii, 38g białka, oraz 313g tłuszczu. Mieszanka cebuli, tymianku, soli i pieprzu oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest dostarczany przez Recipezaar. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 75%, co jest solidne. Podobne przepisy to Portugalskie Grillowane krewetki z ostrym sosem, Grillowany bas z sosem vierge, oraz Grillowany okoń morski z tajskim sosem Chili.

Instrukcje

Rozgrzej grill.Każdą rybę natrzeć 2 łyżkami oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Umieść rybę na gorącym grillu i grilluj przez 4 do 5 minut z każdej strony, w zależności od wagi każdej z nich fish.In patelnia saute, podgrzać pozostałą oliwę z oliwek. Gdy olej jest gorący, podsmażyć cebulę przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pomidory, czarne oliwki i fasolę fava. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Oliwki Czarne

Fasola Fava

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Saute przez 2 minuty.Wymieszaj czosnek, anchois, świeże zioła i białe wino. Doprowadzić płyn do wrzenia i zmniejszyć do gotować. Dusić przez 2 minuty.Złóż masło, łyżkę stołową na raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeże Zioła

1 (14-uncjowe Pudełko) Zapakowana Mieszanka Risotto

Sardele

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

1 Pomarańcza, Skórka

Zdjąć z ognia i doprawić solą i pieprzem.Łyżka sosu na środku podłużnego talerza.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Połóż rybę bezpośrednio na sosie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Dekoruj natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

filety z sardeli mielonej 2(może być lub przeglądać)

filety z sardeli mielonej 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwki czarne pestkowe 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwki czarne pestkowe 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

masło pokrojone w łyżki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

masło pokrojone w łyżki 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeża fasola fava, blanszowana i obrana (i sub z fasolą maślaną)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeża fasola fava, blanszowana i obrana (i sub z fasolą maślaną)4filety

filety rybne, seabass około 1/4 do 1/2 funta każdy (użyłem również łososia)4filety

filety rybne, seabass około 1/4 do 1/2 lb każdy (użyłem również łososia)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana świeża bazylia 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

drobno posiekana świeża natka pietruszki 2(zima)

drobno posiekana świeża natka pietruszki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany świeży tymianek 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos pieprzowo-cytrynowy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos pieprzowo-cytrynowy 4(zima)

oliwa z oliwek, we wszystkich 4(zima)

oliwa z oliwek , we wszystkich 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekane świeże oregano 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekane świeże oregano 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

obrany i posiekany pomidor roma 1WES E Sztuka języka angielskiego

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 1WES E Sztuka języka angielskiego

sól i czarny pieprz 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.