Grillowany Halibut z pokruszonymi paluszkami i masłem pomidorowym
Grillowany Halibut z pokruszonymi paluszkami i masłem pomidorowym to bezglutenowe i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $7.86 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 38g białka, 33g tłuszczu, oraz w sumie 627 kalorii. Jest idealny do 4 Lipca. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz pietruszkę, ziemniaki fingerling, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Grillowany Halibut z pokruszonymi paluszkami i masłem pomidorowym, Pieczona noga jagnięcina z rozbitymi paluszkami i sosem Zinfandel, oraz Grillowany Halibut z sosem kukurydziano-kokosowym Curry i grillowanym chutney z pomidorów Cherry.
Instrukcje
1
W średniej misce wrzucić natkę pietruszki z posiekanym estragonem i skórką z cytryny. Natrzeć zioła na całym halibut; przykryć i przechowywać w lodówce przez 2 godziny.
W dużym rondlu, przykryć ziemniaki wodą i doprowadzić do wrzenia. Sól obficie i dusić na umiarkowanie dużym ogniu do miękkości, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziemniak
Woda
Sól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
3
Odcedzić i ostudzić do temperatury pokojowej.
4
Rozpal grilla. W dużej patelni nonstick, podgrzać 1/4 szklanki oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
Kasztany Wodne, Julienne
5
Dodać czosnek i szalotki i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, aż złoty, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szalotka
Czosnek
6
Dodać ziemniaki i gotować na małym ogniu, rozbijając je delikatnie łopatką, aż zaczną się rozpadać. Kontynuuj gotowanie, mieszając kilka razy, aż ziemniaki będą rumiane i chrupiące, w sumie około 5 minut. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I Pieprz
Ziemniak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szpatułka
7
Na średniej patelni roztopić masło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Masło
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
8
Dodać całe liście estragonu i gotować na umiarkowanym ogniu, aż estragon będzie pachnący, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Estragon
9
Dodać pomidory i gotować na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż pomidory pękną i masło jest rumiane, o 7 protokół. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I Pieprz
Pomidor
Masło
10
Halibuta skropić oliwą z oliwek, doprawić solą i pieprzem. Grillować filety na umiarkowanie dużym ogniu, aż ładnie zwęglone i tylko gotowane, około 3 minut na stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I Pieprz
Oliwa Z Oliwek
Halibut
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, Julienne
11
Przełóż rybę na talerze i łyżkę masła pomidorowego na wierzchu.
Halibut można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.