Grillowane Mahimahi z sałatką z grejpfruta, awokado i rukoli

Name: Grillowane Mahimahi z sałatką z grejpfruta, awokado i rukoli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 awokado pokrojone w kawałki; 1 Szczypta soli i więcej do obramowania szkła; 2 (może być lub przeglądać) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Koszerna sól i pieprz; 2 (zima) świeży sok z limonki; 680 Orzechy dowolne (posiekane) mahimahi, bez skóry; 1 1 funt cukinii, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 szalotki, przycięte i cienko pokrojone; 2 pęczki rukiew wodna, usunięte grube łodygi

Grillowane Mahimahi z grejpfrutem, awokado i sałatka z rukoli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.55 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 33g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 275 kalorii. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz awokado, rukolę, miód i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest doskonałe. Podobne przepisy to Sałatka z różowego grejpfruta, awokado i rukoli, Sałatka Z Buraczków Z Rukolą, Koprem Włoskim, Awokado I Grejpfrutem, oraz Grillowane Mahimahi z brzoskwinią i różowym grejpfrutem.

Instrukcje

Rozgrzej patelnię grillową lub grillową do średniej wysokości. Natrzeć mahimahi z 1 łyżeczką oleju i doprawić 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu. Grill do gotowane przez i nieprzezroczyste, około 5 minut na stronę, w zależności od grubości. W międzyczasie, wyciąć skórkę i biały rdzeń grejpfruta z nożem i pokroić owoce na 1/4-calowe rundy. W małej misce, połączyć pozostały olej, sok z limonki, miód, 1/2 łyżeczki soli, 1/8 łyżeczki pieprzu, i szalotki. Podziel rukolę, awokado i grejpfrut między poszczególne płyty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grejpfruty

Sok Z Limonki

Rukiew Wodna

Zielona Cebula

Mahi Mahi

Awokado

Pieprz

Owoce

Miód

Sól

Olej Do Smażenia

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Nóż

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść mahimahi na górze i skropić sosem limonkowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mahi Mahi

Wapno

Wyposażenie

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Nóż

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

awokado pokrojone w kawałki 1

Szczypta soli i więcej do obramowania szkła 2(może być lub przeglądać)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Koszerna sól i pieprz 2(zima)

świeży sok z limonki 680Orzechy dowolne (posiekane)

mahimahi, bez skóry 11 funt cukinii,

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2

szalotki, przycięte i cienko pokrojone 2pęczki

rukiew wodna, usunięte grube łodygi

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.