Grillowana Polenta i Radicchio z balsamiczną mżawką

Grillowana Polenta i Radicchio z balsamiczną mżawką
Grillowany Polentan i Radicchio z balsamiczną mżawką może być tylko przystawką, której szukasz. Na 3,18 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 412 kalorii, 9g białka, oraz 17g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Jeśli masz mleko sojowe, ząbki czosnku, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Grillowany Polentan i Radicchio z balsamiczną mżawką, Grillowany Radicchio Z Octem Balsamicznym, oraz Grillowane brzoskwinie z Burratą, miętą i balsamiczną mżawką.

Instrukcje

1
Lekko olej 9-calowe kwadratowe szklane lub ceramiczne naczynie do pieczenia. W średnim rondlu połączyć wodę, mleko sojowe, czosnek, rozmaryn i tymianek i doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
RozmarynRozmaryn
SoymilkSoymilk
CzosnekCzosnek
TymianekTymianek
WodaWoda
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Wyjąć z ognia i pozostawić strome przez 10 minut.
3
Wyrzucić czosnek, rozmaryn i tymianek i przywrócić mieszaninę do wrzenia. Stopniowo ubijać w polenta i dusić na małym ogniu, ubijając często, aż bardzo grube i już nie ziarniste, 10 minut. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
RozmarynRozmaryn
PolentaPolenta
CzosnekCzosnek
TymianekTymianek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
4
Wlać polentę do naczynia do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
PolentaPolenta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
5
Ostudzić do temperatury pokojowej, następnie przykryć i przechowywać w lodówce przez co najmniej 2 godziny.
6
Tymczasem, w małym rondlu, gotować ocet balsamiczny na umiarkowanie dużym ogniu, aż zredukowane do 1/4 szklanki, o 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ocet BalsamicznyOcet Balsamiczny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
7
Ostudzić do temperatury pokojowej.
8
Rozpal grilla.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
9
Skropić kliny radicchio oliwą z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Grilluj na umiarkowanie wysokim ogniu, aż lekko zwęglone i po prostu miękkie, około 3 minut na stronę. Wyczyść grill szczotką drucianą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
RadicchioRadicchio
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
10
Ostrożnie rozpakuj polentę i pokrój ją na 8 klinów lub kwadratów.
Składniki, których będziesz potrzebować
PolentaPolenta
11
Całość posmarować oliwą z oliwek. Grilluj polentę, aż będzie lekko zwęglona na dnie i łatwo się uwalnia, 4 minuty na stronę. Ułożyć grillowaną polentę i radicchio na talerzach, skropić redukcją balsamiczną i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
RadicchioRadicchio
RedukcjaRedukcja
PolentaPolenta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs, 30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia17
Magazyn