Gardłosz Atlantycki Stir-Fry

Name: Gardłosz Atlantycki Stir-Fry
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże brokuły florets; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony ryż gotowany na gorąco; 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony świeży imbir; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone świeże grzyby (twoja ulubiona odmiana); 2 goździki czosnek prasowany; 1 (może być lub przeglądać) ostry sos (lub do smaku); 1 ( bakłażany) cebula pokrojona w cienkie kliny; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filet gardłosza pomarańczowego, pokrojony w kostkę; 1 Duże czerwona papryka, pokrojona w cienkie paski; 2 (zima) olej sezamowy, podzielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Gardłosz Atlantycki Stir-Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 320 kalorii, 25g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 4,07 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka różyczek brokułów, olej sezamowy, imbir i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać gotowany ryż, można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Stir-Fry z wołowiną i brokułami, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Stek Sezamowy Stir Fry.