Flądra z farszem krewetkowym dla 2

Name: Flądra z farszem krewetkowym dla 2
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) Kawałki warzyw wielkości kęsa; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki miękka bułka tarta; 2 (zima) masło, roztopione; 1 Dash 1 całe świeże jalapeno; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekany seler; 0 (może być lub przeglądać) szczypiorek mielony; 0 (może być lub przeglądać) koper włoski; 170 Orzechy dowolne (posiekane) filety z flądry); 1 (może być lub przeglądać) mielona świeża pietruszka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekany zielony pieprz; 2 (może być lub przeglądać) 1 szalotka, starta lub posiekana; 2 (zima) drobno posiekana cebula; 1 Dash Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 (może być lub przeglądać) pimientos pokrojony w kostkę, osuszony; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz do smaku; 8 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej krewetki średnie niegotowane, obrane i deveined; 1 (może być lub przeglądać) Sos Worcestershire

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać flądry z krewetek farszu dla 2 spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 300 kalorii, 20g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Na 1,81 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Święto Dziękczynienia wydarzenie. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz filety z flądry, seler, szczypiorek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Flądra z farszem krewetkowym, Flądra ze szpinakiem i farszem orzechowym, oraz Flądra Faszerowana Krewetkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni roztop masło.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę, seler i zielony pieprz; saute do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj krewetki; gotować i mieszać aż krewetki kolei różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Dodaj bulion, pimientos, sos Worcestershire, koperek, szczypiorek, sól i cayenne; ciepła przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Do 16 Bułek Kanapkowych

Po 12 Opakowań) Groszek Mrożony, Rozmrożony

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Koper

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Zdjąć z ognia; wymieszać w bułce tartej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Łyżka około 1/2 szklanki farszu na każdy filet; zwinąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka Lub Bulionu Warzywnego (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Drażetki Z Białą Perłą

Miejsce szew stronie w dół w nasmarowane 9-in. x 9-po. naczynie do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Skropić masłem i sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Posypać przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Piec, odsłonięty, w temperaturze 375° przez 15-20 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

2(zima)

Kawałki warzyw wielkości kęsa 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

miękka bułka tarta 2(zima)

masło, roztopione 1Dash

1 całe świeże jalapeno 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

drobno posiekany seler 0(może być lub przeglądać)

szczypiorek mielony 0(może być lub przeglądać)

koper włoski 170Orzechy dowolne (posiekane)

filety z flądry)1(może być lub przeglądać)

mielona świeża pietruszka 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

drobno posiekany zielony pieprz 2(może być lub przeglądać)

1 szalotka, starta lub posiekana 2(zima)

drobno posiekana cebula 1Dash

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1(może być lub przeglądać)

pimientos pokrojony w kostkę, osuszony 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz do smaku 81 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

krewetki średnie niegotowane, obrane i deveined 1(może być lub przeglądać)

Sos Worcestershire

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Ostertag Les Jardins Pinot Gris. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 35 dolarów.

Ostertag Les Jardins Pinot Gris

Certyfikowana Biodynamika i praktykowanie od 1998 roku, Domaine jest właścicielem 35.5 akrów winnic w ponad 88 oddzielnych działkach rozsianych po wioskach Epfig, Nothalten, Itterswiller, Ribeauvillé i Albé. Winogrona są zbierane ręcznie, delikatnie prasowane i fermentowane za pomocą lokalnych drożdży, aż do całkowitego wyschnięcia. Wino jest następnie starzone, sur lie, w starych dębowych beczkach o pojemności 228 L, przez 9 miesięcy.