Feta Frittata

Name: Feta Frittata
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 plastry thin slices peeled avocado; 120 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki substytut jaj; 2 jaja; 4 (zima) pokruszony ser feta, podzielony; 1 małe ząbek czosnku, mielony; 1 zielona cebula, cienko pokrojona; 2 (zima) śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 79 Orzechy dowolne (posiekane) posiekany pomidor śliwkowy

Feta Frittata może być właśnie daniem głównym, którego szukasz. Za 3,95 USD za porcję ten przepis pokrywa 40% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 678 kalorii, 23 g białka i 56 g tłuszczu. Ten przepis jest przeznaczony dla 2 osób. 4 osoby uznały ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ten przepis z Taste of Home wymaga awokado, pomidorów śliwkowych, jajek i śmietanki. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 84%. Ten wynik jest niesamowity. Frittata z fetą i kalafiorem, Frittata z brokułami i fetą oraz Frittata z jagnięciną i fetą są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Podgrzej 6-calowy. patelnię z powłoką nieprzywierającą pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Podsmaż cebulę i czosnek do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Ubij jajka, substytut jajka i 3 łyżki sera feta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Substytut Jaj

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodaj masę jajeczną na patelnię (mieszanka powinna natychmiast stwardnieć na brzegach). Przykryj i gotuj przez 4-6 minut lub do momentu, aż prawie się zetnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Posypać pomidorami i resztą sera feta. Przykryj i gotuj jeszcze 2-3 minuty lub do momentu całkowitego ścięcia jaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Odstaw na 5 minut.

Przekrojony na pół; podawać z awokado i kwaśną śmietaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

4plastry

thin slices peeled avocado 1206 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

substytut jaj 2

jaja 4(zima)

pokruszony ser feta, podzielony 1małe

ząbek czosnku, mielony 1

zielona cebula, cienko pokrojona 2(zima)

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 79Orzechy dowolne (posiekane)

posiekany pomidor śliwkowy

Polecane wino: Wino Musujące

Wino musujące to mój ulubiony wybór do Frittaty. Nawet jeśli nie robisz mimozy, wino musujące świetnie komponuje się z jajkami z dwóch powodów. Po pierwsze, jeśli jesz jajka na początku dnia, wino musujące ma mniej alkoholu. Po drugie, oczyszcza podniebienie, co jest ważne, ponieważ żółtko pokrywa podniebienie. Perrier-Jouet Grand Brut z oceną 4,3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 57 dolarów za butelkę.

Perrier-Jouet Grand Brut

Uderzająca świeżość i żywotność kwiatowych i owocowych zapachów (żółtych owoców i świeżych owoców) zakorzenia się, zanim ustąpią subtelnym nutom wanilii i masła, nadając winu owocowy i spójny charakter. Najpierw pojawiają się nuty śliwki wiśniowej, cytryny i bergamotki, następnie ustępują miejsca kwiatom drzew owocowych, takich jak limonka i wiciokrzew. Następnie pojawiają się nuty masła, magdalenki i cukru waniliowego. Trwałe nuty grejpfruta, białych brzoskwiń, zielonych gruszek, jabłoni i zielonych orzechów laskowych dopełniają smaku.