Fanesca (zupa wiosenna)
Fanesca (zupa wiosenna) to południowoamerykański przepis, który służy 1. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 3174 kalorii, 169g białka, oraz 160 g tłuszczu na porcję. Na 11,64 zł / porcja, ten przepis okładki 86% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka ryżu, fasoli, mleka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać gotowany ryż, można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest idealny do Jesień. Sprawdza się jako drogie danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 84%, co jest świetne. Spróbuj Fanesca (Zupa Wiosenna), Łatwa Imitacja Fanescan, oraz Fanesca (Ekwador dla podobnych receptur.
Składniki
1![Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)]()
Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![2 oliwki nadziewane pimiento]()
2 oliwki nadziewane pimiento5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![kapusta rozdrobniona i ugotowana]()
kapusta rozdrobniona i ugotowana2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![ryż długoziarnisty, gotowany w]()
ryż długoziarnisty, gotowany w2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![ziarno kukurydzy, gotowane]()
ziarno kukurydzy, gotowane3![jaja, ugotowane na twardo i w plasterkach]()
jaja, ugotowane na twardo i w plasterkach2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![fasola baby lima lub fasola fava , gotowana]()
fasola baby lima lub fasola fava , gotowana1![ząbek czosnku, mielony]()
ząbek czosnku, mielony2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![fasolka szparagowa, gotowana]()
fasolka szparagowa, gotowana2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![zielony groszek, gotowany]()
zielony groszek, gotowany0(może być lub przeglądać)![kminek mielony]()
kminek mielony1WES E Sztuka języka angielskiego![pieprz świeży mielony]()
pieprz świeży mielony1Średnia żółta cebula, posiekana![2% mleka niskotłuszczowego]()
2% mleka niskotłuszczowego2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![mleko, oraz]()
mleko, oraz21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej![cebula drobno posiekana]()
cebula drobno posiekana0(może być lub przeglądać)![puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu]()
puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![parmezan tarty]()
parmezan tarty1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![orzeszki ziemne, mielone]()
orzeszki ziemne, mielone2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![ser muenster lub queso fresco lub queso blanco, rozdrobniony]()
ser muenster lub queso fresco lub queso blanco, rozdrobniony11 funt cukinii,![sól (lub do smaku, jeśli ryba jest wliczona w cenę)]()
sól (lub do smaku, jeśli ryba jest wliczona w cenę)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej]()
1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![Dynia zimowa, gotowana i tłuczona (1 Mała)]()
Dynia zimowa, gotowana i tłuczona (1 Mała)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![cukinia posiekana i ugotowana (2 małe)]()
cukinia posiekana i ugotowana (2 małe)
Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
2 oliwki nadziewane pimiento5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
kapusta rozdrobniona i ugotowana2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
ryż długoziarnisty, gotowany w2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
ziarno kukurydzy, gotowane3
jaja, ugotowane na twardo i w plasterkach2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
fasola baby lima lub fasola fava , gotowana1
ząbek czosnku, mielony2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
fasolka szparagowa, gotowana2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
zielony groszek, gotowany0(może być lub przeglądać)
kminek mielony1WES E Sztuka języka angielskiego
pieprz świeży mielony1Średnia żółta cebula, posiekana
2% mleka niskotłuszczowego2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkimleko, oraz21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej
cebula drobno posiekana0(może być lub przeglądać)
puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
parmezan tarty1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
orzeszki ziemne, mielone2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
ser muenster lub queso fresco lub queso blanco, rozdrobniony11 funt cukinii,
sól (lub do smaku, jeśli ryba jest wliczona w cenę)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
Dynia zimowa, gotowana i tłuczona (1 Mała)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
cukinia posiekana i ugotowana (2 małe)TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h, 15 m.
Porcje1
Ocena Zdrowia100
Podobne przepisy
Zupa z pieczonego czosnku i bakłażana
Zapiekanka z kurczakiem i kaszą w curry
Zapiekanka aztecka
Włoska zapiekanka ryżowa
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Jak gotować czerwoną kapustę
Jak upiec gęś
Jak ugotować kaczkę
Jak zrobić łatwą świąteczną kolację
Jak przygotować świąteczne potrawy z wyprzedzeniem
20 najlepszych pomysłów na jedzenie w styczniu
10 najlepszych pomysłów na kolację na dzisiejszy wieczór
10 najpopularniejszych obiadów wszechczasów!
20 najlepszych pomysłów na lunch, aby odzyskać siły po przeziębieniu
21 przepisów na stres, które poprawią Ci nastrój na dziś wieczór
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
Przepisy na zupy wegetariańskie nie są już tylko dla wegetarian
10 przepisów rozgrzewających, które pomogą pokonać zimne dni
Zbiór 15 przepisów na zupy z makaronem, które rozgrzeją Twoją duszę
Zrozumienie nauki stojącej za dietą ketonową
