Duszona sałata i groszek

Name: Duszona sałata i groszek
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 290 Orzechy dowolne (posiekane) mrożony groszek dziecięcy; 2 średnie głowy sałata maślana, umyta, rdzeń usunięty, liście połówki i cienko pokrojone w poprzek (Boston lub bibb); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mąka uniwersalna; 3 (zima) jogurt grecki lub śmietana (opcjonalnie); 236 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskosodowy rosół z kurczaka; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej szalotki, połówki i cienkie plasterki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek lub olej roślinny

Przepis na duszoną sałatę i groszek można przygotować w około 20 minut . Jedna porcja tego dania zawiera około 9 g białka , 5 g tłuszczu i łącznie 167 kalorii . Ten przepis służy 3 osobom. Za 89 centów za porcję ten przepis pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką groszek, olej roślinny, szalotkę i kilka innych składników, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Niewiele osób tak naprawdę lubiło tę przystawkę. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę wegetariańską lakto ovo . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 71% , to danie jest dobre. Podobne przepisy obejmują duszone pory, groszek i sałatę , groszek duszony z sałatą i cebulą oraz duszony groszek z dymką i sałatą .

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej olej na średniej patelni na średnim ogniu. Gdy się zarumieni, dodaj szalotkę, dopraw solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem i smaż na złoty kolor, około 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż

(zostaw, Jeśli Jest Mały)

Srebrne Nonpareile

Łagodne Włoskie łączniki Do Kiełbas Johnsonville®, Pokrojone W 1-calowe Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwony Skręt Lukrecjowy (9 Cali)

Posyp wierzch mąką i gotuj, aż zniknie surowy smak, około 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/4 Szklanki Pół Na Pół

Dodać bulion i doprowadzić do wrzenia. Wymieszaj sałatę i groszek, zmniejsz ogień do średnio-niskiego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż sałata i groszek będą miękkie, około 5 minut. Jeśli używasz, dodaj jogurt lub śmietanę. Próbujemy, doprawiamy według uznania i podajemy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Grubo Krojony Chleb Pumpernikiel