Czerwona Soczewica Chili

Name: Czerwona Soczewica Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) posiekane pomidory; 1 Duże marchewka obrana i pokrojona w kostkę; 1 1 funt cukinii, ¼ łyżeczki oregano; 2 (zima) olej z pestek winogron; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony posiekana zielona cebula, do dekoracji; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i świeżo zmielony pieprz, do smaku; 1 1 funt cukinii, Sriracha lub preferowany ostry sos; 2 (może być lub przeglądać) jasnobrązowy cukier; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwona soczewica; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty; 1 zielone Tajskie chili lub jalapeno, drobno pokrojone w kostkę; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 1 ( bakłażany) cebula żółta pokrojona w kostkę

Czerwona soczewica Chili może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 95 centów za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 291 kalorii. Ten przepis służy 4. 26 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka pomidorów w puszkach, cebuli, kminku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Czyste Jedzenie Marchew I Imbir Zupa Z Czerwonej Soczewicy, Chili Z Soczewicy, oraz Chili Z Soczewicy dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

425Orzechy dowolne (posiekane)

posiekane pomidory 1Duże

marchewka obrana i pokrojona w kostkę 11 funt cukinii,

¼ łyżeczki oregano 2(zima)

olej z pestek winogron 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

posiekana zielona cebula, do dekoracji 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i świeżo zmielony pieprz, do smaku 11 funt cukinii,

Sriracha lub preferowany ostry sos 2(może być lub przeglądać)

jasnobrązowy cukier 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czerwona soczewica 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty 1

zielone Tajskie chili lub jalapeno, drobno pokrojone w kostkę 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 1( bakłażany)

cebula żółta pokrojona w kostkę

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili działa bardzo dobrze z Cavą, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Jednym z win, które można spróbować jest Juve y Camps Reserva de la Familia 40th Anniversary Cuvee Cava. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.