Cytrynowy gulasz z ciecierzycy i suszonych pomidorów

Name: Cytrynowy gulasz z ciecierzycy i suszonych pomidorów
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 539 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca odsączona i opłukana; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kruszony czerwony pieprz; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Chrupiący chleb, do serwowania; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Pomidory suszone w piekarniku, grubo posiekane, plus 4 ząbki czosnku ze słoika; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskosodowy rosół z kurczaka; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. suszone oregano, pokruszone; 1 Duże szalotka, drobno posiekana

Cytrynowy gulasz z ciecierzycy i suszonych w piecu pomidorów może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i wegetariański przepis ma 290 kalorii, 14g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.81 za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest idealny do Jesień. Jeśli masz liść laurowy, sól koszerna, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Cytrynowy gulasz z ciecierzycy i suszonych pomidorów, Sałatka szparagowa z suszonymi pomidorami i cytrynowym winegretem, oraz Ciasto z ciecierzycy z suszonych pomidorów.

Instrukcje

W dużym rondlu rozgrzać oliwę z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać szalotkę i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż zmiękną, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka

Dodać ciecierzycę, oregano, liść laurowy i pokruszony czerwony pieprz i doprawić solą. Gotować, często mieszając, aż zioła będą pachnące, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Ciecierzyca

Liście Laurowe

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Zioła

Sól

Dodać bulion i sok z cytryny i doprowadzić do wrzenia. Dusić gulasz na umiarkowanie małym ogniu, aż bulion zmniejszy się o połowę, około 20 minut. Wymieszać suszone w piekarniku pomidory i czosnek i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut. Wyrzucić liść laurowy. Gulasz przyprawiamy solą i podajemy z chrupiącym chlebem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory