Cukinia nadziewana wołowiną i bulgurem

Need a dairy free main course? Cukinia nadziewana wołowiną i bulgurem może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 244 kalorie, 15g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 1,93 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Mieszanka mielonego kminku, bulgur, orzeszki piniowe i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 28 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Cukinia nadziewana wołowiną i bulgurem, Faszerowana papryka z wołowiną i pszenicą Bulgur, oraz Cukinia Nadziewana Wołowiną.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Każdą cukinię przeciąć na pół w poprzek. Używając melonowego ballera, ostrożnie zgarniaj miąższ cukinii, pozostawiając około 1/4 cala miąższu nienaruszonego ze wszystkich stron i pozostawiając cukinię zamkniętą na dole każdej połowy. Rezerwuj miąższ cukinii do innego użycia lub Odrzuć. Rezerwowe rurki z cukinii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Melon

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Melon Baller

Rozgrzać olej w ciężkiej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj cebulę piasek gotować, mieszając, aż będą miękkie i półprzezroczyste, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać czosnek i gotować przez 2 minuty więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Dodaj mieloną wołowinę, kminek, kolendrę i płatki czerwonej papryki i gotować, aż mięso jest po prostu zrobione i nie Różowy, 4 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 łyżeczka Nasion Kopru Włoskiego, 1/3 Dłoni

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

¼ łyżeczki Oregano

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Dodaj bulgur, pokrojone w kostkę pomidory i porzeczki i gotuj dodatkowe 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porzeczki

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Bulgur

Zdjąć z ognia i wymieszać z orzeszkami pinii i pietruszką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Pozostawić mieszaninę lekko ostudzić, około 5 minut. Używając małej łyżeczki lub czystych rąk, delikatnie nadziewaj połówki cukinii mieszanką wołową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Umieść połówki cukinii w szklanym naczyniu do pieczenia o wymiarach 9 na 13 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Połącz sok pomidorowy, sos pomidorowy i sól i zalej cukinią. Przykryć szczelnie folią i wstawić do piekarnika.

Składniki, których będziesz potrzebować

(zalecane: Sacramento)

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Piec przez 20 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyjąć z piekarnika, odkryć i obrócić cukinię. Ponownie przykryć, przywrócić naczynie do piekarnika i piec dodatkowe 20 do 25 minut, aż cukinia jest gotowane przez, ale jeszcze lekko twarde.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Na talerzu ułożyć 2 połówki cukinii i podawać z sosem pomidorowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok