Chrupiąca Złota Smażona Ryba

Name: Chrupiąca Złota Smażona Ryba
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) flądra lub inna łagodna biała ryba, o grubości 1/2 cala, pokrojona na 4 (3-uncja) kawałki; 1 1 funt cukinii, mąka uniwersalna; 2 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 1 Sok z cytryny; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 (zima) masło niesolone; 3 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Chrupiąca Złota Smażona ryba to pescatarian przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 11g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 204 kalorie. Na 1,18 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Udaj się do sklepu i odbierz flądrę, koszerną sól i pieprz, masło i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 27%, co nie jest zbyt wspaniałe. Podobne przepisy to Golden Squash z Podsmażonymi krewetkami, Smażony Szpinak Z Orzeszkami Piniowymi I Złotymi Rodzynkami, oraz Smażona brukselka z boczkiem i złocistymi rodzynkami.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Przygotować rybę przez płukanie i poklepywanie na sucho, bez ściskania Delikatnego miąższu ryby. Sól i pieprz po obu stronach ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozgrzać olej na średnim ogniu w średniej patelni saute.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Uwaga kucharza: nie używaj patelni nieprzywierającej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Olej powinien być błyszczący,ale nie palić. Podczas gdy olej się nagrzewa, weź świeży ręcznik papierowy i poklepuj rybę do sucha po raz drugi, a rybę zanurz w mące po obu stronach, odklepując nadmiar. Dzięki temu Twoja piękna skorupa będzie niezawodna!

Składniki, których będziesz potrzebować

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Umieść rybę na patelni i gotuj bez zakłóceń przez 3 minuty. Odwróć rybę, będąc twardą szpatułką, aby zeskrobać całą złocistą skórkę podczas obracania. Po odwróceniu, umieść 1/2 łyżki masła na każdym kawałku ryby i pozwól jej stopić się w rondlu. Może nieco brązowieje, ale nie powinno się palić. Pozwól mieszaninie gotować kolejne 2 minuty, a następnie usuń rybę. Deglaze patelni z sokiem z cytryny (uważaj z rozpryski!) i szybko zeskrobać brązowe kawałki smaku. Wrzucamy natkę pietruszki, smakujemy przyprawami, łyżkę łyżeczki bogatego masła cytrynowego na rybę i podajemy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

flądra lub inna łagodna biała ryba, o grubości 1/2 cala, pokrojona na 4 (3-uncja) kawałki 11 funt cukinii,

mąka uniwersalna 2(zima)

posiekana świeża natka pietruszki 1

Sok z cytryny 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 2(zima)

masło niesolone 3(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.