Chińska Sałatka Z Kurczakiem

Name: Chińska Sałatka Z Kurczakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) baby bok choy, łodygi połówki, liście pozostawione w całości; 1 ( bakłażany) marchew, julienned; 1 cała pierś z kością ze skórą (1,5 kg); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana kolendra; 1 1-calowy kawałek obranego świeżego imbiru, cienko pokrojony, plus 1 1/2 łyżeczki drobno startego imbiru; 28 Orzechy dowolne (posiekane) kubki mizuna; 85 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka kiełków fasoli mung; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony pieprz; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane prażone solone orzeszki ziemne; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 4 szalotki, 1 cienko pokrojone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Azjatycki olej sezamowy; 2 (może być lub przeglądać) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 3 (zima) ocet ryżowy niesezonowany; 3 (zima) olej roślinny, plus więcej do smażenia; 8 3-calowe owijki wonton, pokrojone w paski 1/3 cala

Chińska Sałatka z kurczakiem może być tylko Chiński przepis, którego szukasz. Na 1,57 zł za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 166 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać unseasoned ocet ryżowy, marchew, mizuna, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj No Guilt Chinese Chicken Salad-ta sałatka jest lekka, zdrowa i pełna smaku, Chińska Sałatka Z Kurczakiem, oraz Chińska Sałatka Z Kurczakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu, przykryć pierś kurczaka wodą i doprowadzić do duszenia na umiarkowanie wysokim ogniu. Zmniejsz ciepło do niskiego i odtłuszczonego.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać 3 całe szalotki, pokrojony imbir i szczyptę soli. Dusić, aż pierś z kurczaka jest gotowane przez, o 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Przełożyć kurczaka na talerz i ostudzić do temperatury pokojowej. Odrzuć skórę i kości i rozdrobnij mięso.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

W średnim rondlu podgrzać 1/2 cala oleju roślinnego na umiarkowanie wysokim ogniu, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać niewielką garść pasków wonton i smażyć na umiarkowanym ogniu, aż chrupiące i złociste, o 10 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Paski Wonton

Odcedzić na papierowych ręcznikach i powtórzyć z pozostałymi paskami wonton.

Składniki, których będziesz potrzebować

Paski Wonton

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

W małej misce ubić ocet ryżowy z olejem sezamowym, sosem sojowym, startym imbirem i 3 łyżkami oleju roślinnego. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Ocet Ryżowy

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W dużej misce, wrzucić pokrojone scallion, bok choy, mizuna, kiełki fasoli, marchew, kolendra i orzeszki ziemne.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Krople Sosu Sojowego

Bok Choy

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Mizuna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać kurczaka, paski wonton i dressing; wrzucić i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Paski Wonton

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

baby bok choy, łodygi połówki, liście pozostawione w całości 1( bakłażany)

marchew, julienned 1

cała pierś z kością ze skórą (1,5 kg)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana kolendra 1

1-calowy kawałek obranego świeżego imbiru, cienko pokrojony, plus 1 1/2 łyżeczki drobno startego imbiru 28Orzechy dowolne (posiekane)

kubki mizuna 85Orzechy dowolne (posiekane)

filiżanka kiełków fasoli mung 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony pieprz 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane prażone solone orzeszki ziemne 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 4

szalotki, 1 cienko pokrojone 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Azjatycki olej sezamowy 2(może być lub przeglądać)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 3(zima)

ocet ryżowy niesezonowany 3(zima)

olej roślinny, plus więcej do smażenia 83-calowe

owijki wonton, pokrojone w paski 1/3 cala

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest David & Nadia Chenin Blanc. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 36 dolarów.