Chińska ryba smażona w głębokim tłuszczu z pikantnym sosem z Czarnej Fasoli

Name: Chińska ryba smażona w głębokim tłuszczu z pikantnym sosem z Czarnej Fasoli
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 zostawić Kolendra, do dekoracji; 2 (zima) skrobia kukurydziana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sfermentowana czarna fasola; 2 goździki czosnek, pokrojony cienko; 1 inch imbir, obrany i posiekany; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kurczak niskosodowy; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Olej z orzeszków ziemnych, do smażenia; 907 Orzechy dowolne (posiekane) cały czerwony snapper, oczyszczony i skalowany; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka ryżowa; 4 szalotki, plastry cienkie; 1 serrano chile, plastry cienkie; 2 (zima) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Chińska Smażona ryba z pikantnym sosem z czarnej fasoli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $2.95 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 308 kalorii, 36g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jeśli masz olej z orzeszków ziemnych, wodę, snapper i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć imbir można śledzić to danie główne z Ciasto imbirowe z lukrem imbirowym jako deser. Niewiele osób naprawdę lubiło to chińskie danie. Z łyżeczką wynik 94%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Smażony Krokodyl z pikantnym sosem z Czarnej Fasoli, Smażone tofu i grzyby Shiitake w pikantnym sosie z Czarnej Fasoli, oraz Ryba smażona na głębokim tłuszczu w sosie trzy smakowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Wyjmij głowę z ryby (lub poproś sprzedawcę ryb) i pokrój rybę na steki o grubości 2 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieść mąkę ryżową na talerzu i dobrze doprawić solą i pieprzem; kawałki ryby zagrzebać w mące ryżowej, wytrząsając nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Mąka Ryżowa

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

W głębokim garnku lub wok wystarczająco duży, aby pomieścić ryby, podgrzać olej roślinny do 350 stopni F. ostrożnie umieścić w Rybie i smażyć na głębokim tłuszczu, aż będzie rumiane, chrupiące i gotowane przez, o 12 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Kawałki ryb wyjąć i osuszyć na papierowych ręcznikach; położyć na talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Ostrożnie odcedzić z woka wszystkie oprócz 3 łyżek oleju. Smażyć szalotki, imbir, czosnek, i chiles przez około 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać czarną fasolę i smażyć przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

(Handlowiec Joe'a )

Wlać bulion z kurczaka, doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu, aż sos zacznie gęstnieć, około 10 minut. W małej misce wymieszać skrobię kukurydzianą z 2 łyżkami wody, upewniając się, aby wydostać się wszystkie grudki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 T Pieprzu Białego W Proszku

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wlej tę zawiesinę do mieszanki czarnej fasoli (natychmiast zgęstnieje) i gotuj przez kolejne 2 minuty.

Na kawałki ryby polać sosem, udekorować liśćmi kolendry i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1zostawić

Kolendra, do dekoracji 2(zima)

skrobia kukurydziana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sfermentowana czarna fasola 2goździki

czosnek, pokrojony cienko 1inch

imbir, obrany i posiekany 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kurczak niskosodowy 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Olej z orzeszków ziemnych, do smażenia 907Orzechy dowolne (posiekane)

cały czerwony snapper, oczyszczony i skalowany 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka ryżowa 4

szalotki, plastry cienkie 1

serrano chile, plastry cienkie 2(zima)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.