Chilijski Seabass z tajskimi przyprawami puree Yams

Name: Chilijski Seabass z tajskimi przyprawami puree Yams
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) drobno rozdrobnione liście świeżej bazylii; 227 Orzechy dowolne (posiekane) Chilijski seabass, pokrojony na 4 równe kawałki; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki odtłuszczone buliony z kurczaka; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 454 Orzechy dowolne (posiekane) pochrzyn lub słodkie ziemniaki; 1 (może być lub przeglądać) Tajska czerwona pasta curry

Chilijski Seabass z tajskimi przyprawami puree ziemniaczanego jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 2 porcjami. Na 6,58 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 386 kalorii, 18g białka, oraz 15 g tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Udaj się do sklepu i odbierz sól, chilijski seabass, odtłuszczony bulion z kurczaka i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Pieczony w piecu chilijski Seabass, Owinięty liściem bananowca chilijski Seabass z marynowaną czerwoną cebulą, oraz Proste Tłuczone Ziemniaki.

Instrukcje

Obrać ziemniaki i pokroić na kawałki 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pochrzyn

W 10-do 12-calowej patelni nieprzywierającej na dużym ogniu, połącz pochrzyny, bulion i pastę curry. Doprowadzić do wrzenia, a następnie mieszać często, aż ziemniaki są miękkie po puree, 10 do 15 minut. Łyżką szczelinową przełożyć do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Curry

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Pochrzyn

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wlać bulion do innej miski. Wytrzyj patelnię do sucha.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

W międzyczasie opłucz rybę i osusz. Odstawić patelnię do ogrzania i dodać rybę. Gotować, aż dobrze rumiane z każdej strony i nieprzezroczyste, ale nadal wilgotne patrząc w środku najgrubszej części (wyciąć do testu), o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Jak ryba gotuje, zaciera ziemniaki mikserem lub maserem ziemniaczanym.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Pochrzyn

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodaj trochę zastrzeżonego bulionu, jeśli chcesz bardziej miękkie ziemniaki. Zachowaj dodatkowy bulion do innych zastosowań.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Pochrzyn

Łyżka yams na talerze i top z ryb. Bazylia rozsypać na porcjach i dodać sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Pochrzyn

Wyposażenie

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Masher Ziemniaczany

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

2(zima)

drobno rozdrobnione liście świeżej bazylii 227Orzechy dowolne (posiekane)

Chilijski seabass, pokrojony na 4 równe kawałki 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

odtłuszczone buliony z kurczaka 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 454Orzechy dowolne (posiekane)

pochrzyn lub słodkie ziemniaki 1(może być lub przeglądać)

Tajska czerwona pasta curry

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Alzacja Willm Pinot Gris Reserve. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.