Caribbean Chicken Rice Bowl

Name: Caribbean Chicken Rice Bowl
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, opłukana i osuszona; 4 filety grillowane filety z piersi kurczaka, mrożone i rozmrożone (majowe grillowane świeże); 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki So Delicious Dairy Free Coconut Milk Creamer; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Tak Pyszny Napój Mleczny Bez Mleka Kokosowego; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielona świeża kolendra; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sok z guawy lub nektar; 3 Starta skórka z limonek; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Mango butelkowane, posiekane; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 średnia żółta cebula, z grubsza pokrojona na równe kawałki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż niepoddany obróbce cieplnej; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki papryka czerwona pieczona w butelce, pokrojona w paski

Przepis Karaiby Chicken Rice Bowl może zaspokoić pragnienie Ameryki Środkowej w przybliżeniu 45 minut. Na $5.55 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 403 kalorie, 12g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. 88 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, butelkowaną paprykę pieczoną, gałkę muszkatołową i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Rice Cooker Caribbean-style Chicken Rice Pilau, Cha Cha Bowl (dla meksykańskiego kurczaka i Czarnej Fasoli Miska Ryżu) - Soraya Darabi i Alexan Andrzejewski - 50 kobiet zmieniających grę w jedzeniu, oraz Karaiby Kurczak Smażony Ryż dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przynieś sok z guawy i jedną filiżankę tylko tak pysznego mleka kokosowego do gotowania na dużej patelni z sosem. (Rezerwa inne 3/4 szklanki) wymieszać z ryżem, przykryć i obniżyć temperaturę do niskiej. Dusić 30 minut. Tymczasem każdy filet z kurczaka pokroić w 3-4 paski i ustawić aside.In oddzielny, mniejszy SOS patelni na małym ogniu, wymieszać tak pyszne śmietanki, pozostałe mleko kokosowe, Skórka z limonki, gałka muszkatołowa, czarny pieprz, i fasola. Trzymaj ciepło. Dwie minuty przed ryżem, owinąć paski kurczaka w papierowych ręcznikach i kuchence mikrofalowej przez 2 minuty, aż do ogrzania.Łyżka ugotowanego ryżu na cztery miski. Łyżka mieszanki kokosowo-fasolowej na ryżu, a następnie top z posiekanym Mango, paski papryki, plastry kurczaka,i kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Sosu Sojowego (ja Używam O Niskiej Zawartości Sodu)