Bruschetta wiosennych warzyw

Bruschettan warzyw wiosennych może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 182 kalorie, 6G białka, oraz 11g tłuszczu. Ten przepis służy 8. Na 1,41 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Działa dobrze jako niedroga przystawka dla Wiosna. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka grubego chleba na zakwasie, karczochy dla niemowląt, groch i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Duszone jagnięce golonki z wiosennymi warzywami i wiosenną Gremolatą, Cebula dymka & halloumi bruschetta z salsą marchewkowo-szafranową, oraz Barigoule z warzyw wiosennych.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyciągnij zewnętrzne liście off karczochów, aż dojdziesz do żółtych wewnętrznych liści. Małym, ostrym nożem przyciąć łodygi i wszelkie ciemnozielone plamy z dna karczocha. Natrzyj cytryną. Pokroić karczochy wzdłuż 1/8 cala grubości i umieścić w misce; wycisnąć połowę cytryny na nich i wrzucić do herbu z sokiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karczochy

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Skórki Z Cytryny

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Blanszujemy fasolę fava w średnim rondlu z wrzącą wodą przez około 15 sekund, aby poluzować Skórki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Odcedzić i ostudzić, a następnie obrać fasolę fava.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava

Na dużej, głębokiej patelni rozgrzej 6 łyżek oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać czosnek i szalotka i gotować na umiarkowanym ogniu, aż pachnące, o 3 protokół. Wymieszać z karczochami, aż zostaną pokryte olejem i rozprowadzić w równej warstwie. Okładka z rundy pergaminu cala większy niż patelni, naciskając go bezpośrednio nad karczochów. Przykryć patelnię pokrywką i gotować na umiarkowanie małym ogniu, aż karczochy są ledwo miękkie, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

1 Pomarańcza, Skórka

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/4 Szklanki Pillsbury® Creamy Supreme® Vanilla Frosting

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj szparagi, przykryj pergaminem i pokrywką i gotuj przez około 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

Powtórz z szalotki, groch i fasola fava, dodając je w przybliżeniu 3-minutowych odstępach i regulacji ciepła tak warzywa pot, ale nie brązowy. Doprawić solą, wymieszać zioła i wyjąć patelnię z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Kładziemy kromki chleba na blasze do pieczenia, lekko posmarować obie strony oliwą z oliwek i piec do złotego koloru, około 4 minut na stronę. Tosty układamy na talerzach, łyżkę warzyw na wierzchu i podajemy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony