Brokuły pieczone z migdałami
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać palone brokuły z migdałami spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 124 kalorie, 6G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 51 centów za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Mieszanka soli, pieprzu, brokułów i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest super. Spróbuj Pikantne Pieczone Brokuły Z Migdałami, brokuły pieczone z asiago, czosnkiem i migdałami, oraz Sałatka Quinoa z pieczonym porem i brokułami z posiekanymi migdałami dla podobnych receptur.
Instrukcje
Brokuły pokroić w 3-calowe włócznie; wyciąć grube łodygi na pół wzdłuż.
Brokuły ułożyć w jednej warstwie na patelni z galaretką pokrytej sprayem do gotowania.
Połączyć oliwę z oliwek i czosnek; skropić brokuły z mieszaniny oleju, i dobrze wrzucić.
Piec w temperaturze 475 przez 14 minut(nie mieszać).
Podczas gdy brokuły piecze, gotować migdały, stale mieszając, na małej patelni na średnim ogniu 2 minut lub do tosty.
Posypać Prażone brokuły prażonymi migdałami.