Bisi bela

Name: Bisi bela
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 pieprz czarny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marchew pokrojona w kostkę; 3 (zima) posiekana kolendra do dekoracji; 1 inch Stoli Vanilla (opcjonalnie, aby dać kopa); 2 cale laska cynamonu, rozbita; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mrożony świeży rozdrobniony kokos; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Nasiona kolendry; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groszek zielony (nawodniony) lub groszek mrożony; 1 sprig liście curry; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suszony groch gołębi (tuvar lub arhar dal); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) fasola szparagowa suszona (chana dal); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ghee; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jasmine Tai rice; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kliny wapienne; 1 1 funt cukinii, nasiona gorczycy całe; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ziemniaki obrane w kostkę; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia Wszelkie inne warzywa, o których myślisz (z wyjątkiem oślizłej okry!); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól do smaku; 5 szalotki posiekane zielono-białe; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kiełkująca fasola mung; 2 (może być lub przeglądać) ekstrakt z tamaryndowca (jaśniejsze z butelek szklanych, a nie czarne plastikowe butelki (tamcon) oznaczone na Żółto); 0 (może być lub przeglądać) kurkuma w proszku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) rozłupany urad dal; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Woda w razie potrzeby

Bisi belan jest bezglutenowe i wegetariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 18g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 542 kalorie. Ten przepis służy 4. Na $1.95 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka wody, kokosa, kurkumy w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać tamaryndowca można śledzić to danie główne z Babeczki anty Walentynkowe jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Risi e Bisi, Risi E Bisi, oraz Risi E Bisi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wytrawne pieczenie wszystkich składników Masali aż do złotego i emitującego aromat.

Usuń i odstaw na bok. Zrób to samo dla rozdrobnionego kokosa, tosty, aż zmieni czerwonawo-brązowy odcień.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobniony Kokos

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Połącz i zmiel do pasty przy użyciu tak małej ilości wody, jak potrzeba

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Umyć ryż i suszony groszek gołębi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Groszek Gołębi

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Dodaj ~ 3 szklanki wody i gotuj, aż groszek gołębi będzie dobrze ugotowany i zmiksowany. Szybkowar jest do tego idealny. Odłogowanie

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch Gołębi

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szybkowar

Podgrzać ghee w dużej holenderskiej patelni, dodać musztardę , goździki i cynamon, gdy nasiona gorczycy rozpylają, dodać liście Curry i mieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

Liście Curry

Jak Pistacje Lub Orzechy Włoskie

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia

Ghee

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj kiełkującą fasolę mung i inne warzywa & smażyć aż lekko miękkie. W przypadku chrupiących warzyw korzeniowych można w mikrofalówce w odpowiedniej wodzie do miękkości, odcedzić i dodać do innych warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa Korzeniowe

Fasola Mung

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Dodaj pastę tamaryndową, kurkumę i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Tamaryndowa

Kurkuma

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

przykryć i gotować na małym ogniu (z odrobiną wody w razie potrzeby), aż warzywa są gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Dodać pastę Masala i połączyć. Przykryć i gotować przez ~ 5 minut.

Dodaj mieszankę ryżu i soczewicy, dobrze wymieszać, dodając wodę w razie potrzeby, obniżyć ogień i niech gotować na wolnym ogniu przez 5-7 minut, aż wszystkie smaki się połączą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica