Łosoś, ryż i smażone pomidory

Łosoś, ryż i smażone pomidory mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 548 kalorii, 32G białka, oraz 17g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.3 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz wodę, olej roślinny, pomidor i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 71%. Podobne przepisy to Łosoś smażony z ryżem i pomidorami, Pieczone Pomidory Curry Ze Smażonym Paneerem I Ryżem, oraz ryż smażony z łososiem.

Instrukcje

Zagotować ryż i wodę w garnku. Doprawić 1 łyżką pieprzu cytrynowego i 1/2 łyżką kopru. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu, przykryj i gotuj na wolnym ogniu 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Cytrynowy

Koper

Woda

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Podgrzać 1 łyżkę oleju na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieścić łososia na patelni, i gotować 20 protokół, obracając raz, aż lekko rumiane i łatwo płatkowane widelcem. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Doprawić plastry pomidora pozostałym pieprzem cytrynowym i koperkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomidora

Pieprz Cytrynowy

Koper

Jajka i mąkę ułożyć w 2 osobnych naczyniach. Każdy plasterek pomidora zanurzyć w jajku, aby pokryć, a następnie wcisnąć mąkę, pokrywając obie strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Mąka Uniwersalna

Jajko

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Rozgrzać pozostały olej na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Miejsce plastry pomidora na patelni, i gotować 5 minut z każdej strony, aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomidora

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Łososia podajemy na ugotowanym ryżu, a na wierzch smażone pomidory.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

Pomidor

łosoś

Wyposażenie

Garnek

Patelnia

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

suszone chwasty kopru, podzielone 2

jaja pobijane 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 2(zima)

pieprz cytrynowy, podzielony 454Orzechy dowolne (posiekane)

majonez i więcej, w razie potrzeby 1

pomidor, plastry 1/2 cala grubości 2(zima)

olej roślinny podzielony 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż biały długoziarnisty niegotowany

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.