Łosoś Po Indyjsku

Name: Łosoś Po Indyjsku
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) 1 szklanka gotowanych słodkich ziemniaków; 2 (zima) masło, roztopione; 1 (może być lub przeglądać) cayenne; 1 1 funt cukinii, mielone nasiona kopru włoskiego (patrz UWAGI); 2 (zima) posiekana świeża kolendra; 1 (może być lub przeglądać) każdy zmielony kardamon, mielony kminek i sól; 2 (może być lub przeglądać) kolendra mielona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kliny cytrynowe; 0 (może być lub przeglądać) każdy pieprz, zmielone goździki i zmielony cynamon; 4 filet z łososia bez kości (6 oz. każdy; około 1 w. grube); 2 słodka cebula (1 lb. ogółem), obrane i pocięte

Indyjski łosoś wymaga około 45 minut od początku do końca. Na 80 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 145 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz zmielone nasiona kopru włoskiego, masło, zmielony kardamon i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular z 17%. Podobne przepisy to Łosoś Po Indyjsku, Pieczony Łosoś Po Indyjsku, oraz Pieczony Łosoś Po Indyjsku.

Instrukcje

Łososia opłukać i osuszyć. Linia 12-przez 18-calowy patelni do pieczenia z folii i ustawić kawałki, skóra w dół, 1 cal od siebie na patelni. Cebulę rozsypać wokół łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

W małej misce, wymieszać masło, brązowy cukier, kolendra, nasiona kopru włoskiego, cayenne, kardamon, kminek, sól, pieprz, goździki, i cynamon. Wymieszać z sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta, Kilka Garści

Dietetyczna Soda Kremowa

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia

Może Dietetyczna śmietanka Sodowa

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia

8 (U-12) Krewetek

¼ łyżeczki Oregano

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wymieszać równomiernie na wierzchy i boki kawałków łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Piec w piekarniku 400 przez 15 minut. Włącz piekarnik do broil; broil łososia 6 cali od ciepła, aż top jest bulgotanie i dobrze rumiane i ryby jest nieprzezroczyste, ale nadal wilgotne patrząc w środku najgrubszej części (wyciąć do badania), 4 do 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Łopatką przełożyć kawałki łososia do naczynia (zostawić skórę) i obłożyć cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Posypać kolendrą i udekorować klinami cytrynowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Wyposażenie

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Składniki

Porcje:

3(zima)

1 szklanka gotowanych słodkich ziemniaków 2(zima)

masło, roztopione 1(może być lub przeglądać)

cayenne 11 funt cukinii,

mielone nasiona kopru włoskiego (patrz UWAGI)2(zima)

posiekana świeża kolendra 1(może być lub przeglądać)

każdy zmielony kardamon, mielony kminek i sól 2(może być lub przeglądać)

kolendra mielona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kliny cytrynowe 0(może być lub przeglądać)

każdy pieprz, zmielone goździki i zmielony cynamon 4

filet z łososia bez kości (6 oz. każdy; około 1 w. grube)2

słodka cebula (1 lb. ogółem), obrane i pocięte

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jedno wino, którego możesz spróbować to GEN5 Chardonnay. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 9 dolarów.