Łatwe Filety Rybne

Name: Łatwe Filety Rybne
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Orzechy dowolne (posiekane) filety z suma każdy), osuszyć; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sałatkowy Włoski o obniżonej zawartości tłuszczu; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki przyprawiona bułka tarta

Łatwe filety rybne mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Za 2,28 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 4 porcje z 268 kalorii, 26g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezmleczny i pescatarian dieta. Przynosi ci smak domu. 4 osoby cieszyły się, że wypróbowały ten przepis. Jeśli masz pod ręką filety z suma, sos sałatkowy, przyprawioną bułkę tartą i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 20 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 70%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy obejmują Łatwe Panierowane Filety Rybne, Łatwe Pieczone Filety Rybne, oraz Łatwe Filety Rybne Z Parmezanu.

Instrukcje

Umieść bułkę tartą w płytkiej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść dressing w innej płytkiej misce. Zanurz rybę w dressingu, a następnie posmaruj okruchami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść rybę na stojaku w 15-calowym. x 10-w. x 1-w. blacha do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Piec bez przykrycia, w temperaturze 450° przez 15-20 minut lub do momentu, gdy ryba łatwo się łuszczy widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Składniki

Porcje:

567Orzechy dowolne (posiekane)

filety z suma każdy), osuszyć 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos sałatkowy Włoski o obniżonej zawartości tłuszczu 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

przyprawiona bułka tarta

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner to moje najlepsze typy dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które możesz spróbować, jest Stoltz Organic Pinot Noir. Ma 5 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.

Stoltz Organic Pinot Noir

Ten Pinot dobrze prezentuje się dzięki głębokiemu, bogatemu kolorowi i kwiatowemu aromatowi dla organicznego wąwozu Columbia Pinot noir. Wszystko jest po to, aby to wino albo powitało lata starzenia, albo zostało wypite na miejscu.