Zupa Z Cukinii Ze Świeżych Pomidorów

Zupa Z Cukinii Ze Świeżych Pomidorów
Świeży pomidor zupa z cukinii może być dobrym przepisem, aby rozwinąć swoje pole przepis zupy. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 85 kalorii, 2G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na $1.3 za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś sól, estragon, bulion warzywny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 32 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Z łyżeczką wynik 64%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Sos Do Makaronu Ze Świeżych Pomidorów I Cukinii, Sałatka ze świeżej kukurydzy, pomidorów i cukinii, oraz Świeże Pomidorowe Risotto Z Cukinią I Cytryną dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu. Gotować i mieszać cukinię i czosnek na patelni, aż lekko rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (okDo 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
2
Zdjąć z ognia i odstawić.
3
W blenderze lub robocie, puree pomidory, cebula, i papryka chile, pozostawiając kilka małych kawałków.
Składniki, których będziesz potrzebować
Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, OdsączonaPuszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(takie Jak Marie Biscuits)(takie Jak Marie Biscuits)
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
4
W dużym garnku wymieszaj przecier pomidorowy i bulion warzywny. Doprawić estragonem, koperkiem, solą i pieprzem. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do niskiej, i wymieszać w cukinii i czosnku. Przykryć i gotować 45 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Napój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub MlekoNapój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleko
Przecier PomidorowyPrzecier Pomidorowy
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (okDo 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
KoperKoper
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 10 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia19
Magazyn