Zupa Brokułowa

Name: Zupa Brokułowa
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 454 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet brokuły mrożone, rozmrożone; 820 Orzechy dowolne (posiekane) bulion z kurczaka, domowej roboty lub niskosodowy w puszkach; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek, rozbity; 2 (zima) krem lub pół na pół, opcjonalnie; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. sól koszerna, plus więcej w razie potrzeby; 2 (zima) masło niesolone lub oliwa z oliwek; 1 ( bakłażany) cebula w plasterkach; 1 ziemniaki russet, obrane i pokrojone w kostkę; 1 szczypta Szczypta suszonych liści tymianku

Jeśli masz około 50 minut do spędzenia w kuchni zupa brokułowa może być niesamowita bezglutenowe przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 6. To danie główne ma 355 kalorii, 38g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Za $2.13 za porcję, ten przepis okładki 22% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Ten przepis z Foodnetwork wymaga pieprzu, koszernej soli, pół na pół i liści tymianku. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 80%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Toskańska zupa z białej fasoli z brokułami Rabe-zupełnie inny zwrot zupy jarzynowej, Toskańska zupa z białej fasoli z brokułami Rabe-zupełnie inny zwrot zupy jarzynowej, oraz Zupa Kalafiorowa I / Lub Brokułowa (Zupa 0 Punktowa Ww) dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Roztop masło w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 żeberek Wieprzowych Lub Kotletów Z Polędwicy Z Kością (8 Uncji Każdy)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj cebulę i czosnek i gotuj do zeszklenia, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj ziemniaka, tymianek, sól i bulion i zagotuj. Dostosuj ogień, aby utrzymać delikatne gotowanie na wolnym ogniu i gotuj bez przykrycia, aż ziemniak będzie miękki widelcem, około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj brokuły i gotuj na wolnym ogniu przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Zupę przecieramy partiami w blenderze lub blenderze zanurzeniowym. Włóż zupę do garnka i dodaj śmietanę. Doprowadź do wrzenia, posmakuj i dopraw solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego