Zawijanie hummusu i karczocha

Name: Zawijanie hummusu i karczocha
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 3 (zima) 3 szklanki posiekanego provolone lub mozzarelli lub kombinacji 2; 3 marynowane karczochy serca, pokrojone na małe kawałki; 1 pieczona czerwona papryka, pokrojona na małe kawałki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony beztłuszczowy ser mozzarella; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście szpinaku; 1 Duże owinąć kanapkę z pełnoziarnistą

Hummus i Karczoch Wrap może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Na 3,12 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 447 kalorii. Ten przepis służy 1. Jest to dość drogie przepis dla fanów kuchni middl eastern. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Jeśli masz okład kanapkowy, marynowane karczochy serca, ser mozzarella, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest solidne. Podobne przepisy to Hummus Veggie Wrap Plus 10 Heavenly Hummus do zrobienia w domu, Heavenly Hummus Wrap z hummusem domowej roboty, oraz Okład hummusowy z Halloumi.

Instrukcje

Rozłóż hummus na kanapkę. Ułóż karczochy serca i czerwone kawałki papryki na szczycie Hummusu. Ser mozzarella rozsypać na karczochach i papryce; top ze szpinakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Surowe Ziemniaki

Na 4 Cytryny, Wyciśnięty Sok, Podzielony

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Suszony Makaron Rigatoni

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Zwijamy owijkę kanapkową wokół składników, aby służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drażetki Z Białą Perłą

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Składniki

Porcje:

3(zima)

3 szklanki posiekanego provolone lub mozzarelli lub kombinacji 2 3

marynowane karczochy serca, pokrojone na małe kawałki 1

pieczona czerwona papryka, pokrojona na małe kawałki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniony beztłuszczowy ser mozzarella 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże liście szpinaku 1Duże

owinąć kanapkę z pełnoziarnistą

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Musujące różowe wino i wino musujące to świetny wybór na Hummus. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Santa Margherita Sparkling rosé (pół butelki) z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.