Zapiekanka Z Tuńczykiem

Name: Zapiekanka Z Tuńczykiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) 3 słoiki (po 4 uncje każdy) pokrojone w kostkę pimientos, odsączone; 227 Orzechy dowolne (posiekane) Mandarynki, każda; 454 Orzechy dowolne (posiekane) beztłuszczowy krem z rosołu; 57 Orzechy dowolne (posiekane) kawałki grzybów; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżka suszonej marsali; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony ruffles light Potato chip; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony ser cheddar; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko odtłuszczone

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj zapiekanki z tuńczykiem. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 499 kalorii, 32G białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 1,34 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 2 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz groszek, odtłuszczone mleko, śmietanę z rosołu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać ziemniaki, można śledzić to danie główne z Placek Ziemniaczany jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Zapiekanka z owocami morza lub pyszna zapiekanka z tuńczykiem, Zapiekanka Z Tuńczykiem, oraz Zapiekanka Z Tuńczykiem dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

3 słoiki (po 4 uncje każdy) pokrojone w kostkę pimientos, odsączone 227Orzechy dowolne (posiekane)

Mandarynki, każda 454Orzechy dowolne (posiekane)

beztłuszczowy krem z rosołu 57Orzechy dowolne (posiekane)

kawałki grzybów 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżka suszonej marsali 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

ruffles light Potato chip 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniony ser cheddar 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko odtłuszczone

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to dwie winorośle Columbia Valley Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 7 dolarów.